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經常性腳後跟乾裂起皮 不止是缺乏維生素 當心是健康在「呼救」

雖然平時我們的腳,平時多數都是藏在鞋子中不怎麼被別人看到,但這並不意味著我們可以忽略腳部的健康。很多人都會有腳後跟乾裂起皮的情況,面對這種情況,很多人會覺得是天氣乾燥原因,或者是缺乏維生素引起的,等天氣好轉,或者多補充點維生素,腳部的情況也自然會好轉。其實,引起腳後跟乾裂起皮原因有很多,而腳作為我們身體的一部分,應該和手有一樣的待遇,都需要好好護理才行。

腳後跟乾裂起皮怎麼回事

1、天氣乾燥:天氣過於乾燥,會導致皮脂腺分泌減少,身體皮膚包括腳後跟皮膚中的水分流失,從而造成腳後跟乾裂。

2、角化過度型腳氣:腳氣是由真菌感染引起,一般表現為皮損處乾燥,角質增厚,表面粗糙脫屑,紋理加深,容易發生皸裂。多是由於水皰型或者是浸漬糜爛型腳氣治療不及時,或者是治療不徹底,遷延不愈導致。

3、缺乏運動:平時很多人因為工作壓力大感到疲憊,根本不想運動,疫情期間更是窩在家裡一動不動。但長期不運動會使體內血液循環不佳,造成手腳冰涼的情況,從而可引起腳後跟起硬皮、乾裂。

4、糖尿病:腳後跟乾裂還有可能是疾病引起的,例如糖尿病,由於糖尿病患者體內血糖失衡,很容易造成皮膚乾燥,導致腳後跟乾裂。

腳後跟乾裂如何護理?

經常出現腳後跟乾裂的人群,一定要注意在日常生活中多做腳部的護理,不妨從以下幾個方面入手:

首先,一定要選擇適合自己的鞋子,避免因為鞋子和腳後跟多度摩擦,導致角質層增厚的情況出現。同時要注意自己的走路方式要正確,異常的走路姿勢同樣可造成足部角質層增厚,導致腳後跟乾裂情況出現。

其次,均衡飲食,可適當多吃些富含維生素A的食物,多飲用溫熱的白開水,少喝各種碳酸飲料,尤其是各種冰鎮飲料。避免損傷人體元氣,導致皮膚油脂分泌不足,進而造成皮膚乾燥乾裂情況出現。還要堅持做有氧運動,促進體內血液循環和新陳代謝,起到預防或改善腳後跟乾裂的情況。

最後,在季節交替的時候,要注意做好皮膚的保濕工作,不要忽略了腳後跟的皮膚,要注意保持腳部水分,減輕腳後跟乾裂程度。在腳後跟剛剛出現皮膚乾裂的時候,不妨通過塗抹藥膏的方式緩解。

責任編輯: 王和   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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