醫學雜誌《柳葉刀》曾經發布了一份報告指出，中國人的平均壽命較過去25年增長了8.5歲，其中不同地區存在差異性，包括：北方高血壓患病率遠高於南方，達30%以上；北方心血管病高發，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍等。
除此之外，還有研究發現中國的百歲老人多在南方，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出一幅長壽地圖，排在前十分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。
引起這種差異的原因不一而足，有人認為是氣候差異引起的，有人認為是飲食習慣引起的。當然今天我們不是來討論這個原因的，引起壽命差異的因素是多方面的，需要長久研究才能得出結論。
我們今天主要來談一談，養生方式的差異。很多時候我們看到的養生方式都是針對整體的，並沒有過多細分。
事實上，中國地域遼闊，地形複雜，氣候多樣，不同地域地質、人文地理和風俗習慣都有差異，因而應因地制宜採取適宜的養生方式。
地形不同，養護重點也不同
江南水鄉
江南地區地勢平坦，河流湖泊多。這裡的人大多體質氣血豐潤，精氣充實。但同時，由於濕氣較重，容易導致經脈不通和脾胃病。
另外，南方的情志致病比較常見，通俗一點來說，就是容易憂鬱、悲傷、思慮，導致生病。所以南方人的調養應該以多運動，調理氣機、順氣為主。
高山雪地
高山地區山高地陡，沙石多植被少，氣候嚴寒。這裡的人身體骨堅而肉薄，容易引起肺氣不足，陽氣不通的問題。調養應該以養補脾肺、通陽氣為主，以此來提高免疫力。
山地陵區
陵區地勢起伏不平，土層較薄，多竹林。這裡的人一般體瘦，脾胃比較薄弱，也會出現筋骨不通的問題。調養的時候，要注意調補脾胃，疏通筋骨。
方位不同，調補重點不同
北方平原
平原地勢開闊平坦，土層厚實，多風，冬季寒冷，夏季燥熱。這裡的人體格較壯實，但天一旦冷下來，就會氣血內沉，容易生痰、瘀，並且食物易積存留滯於胃腸，出現寒痹症狀，即關節疼痛而皮膚表面無紅、熱等症狀的病，也叫痛痹。
該地區調養需要宣通臟腑，通達氣血，保證氣血暢通。
北方草原
草原水草豐盛，多風酷寒，這裡的人大多吃牛羊乳酪等，身體骨堅肉滿，氣血充盛，但由於酷寒影響，容易寒實內積。調養以瀉為補，也就是以通為補，幫助通便清理腸胃，以此達到養身的目的。
東北林區
林區水多土旺，又多林木，夏季短而冬季嚴寒。這裡的人體質較強，氣血充實，但肝木太旺，容易導致氣逆及內外風證，風證是指外感風邪或臟腑陰陽氣血失調，虛風內生導致的證。
該地區養生適宜平肝降氣，調暢氣機。
西北戈壁
沙地戈壁，水干土燥，風多雨少，極寒極熱。這裡的人肌肉皮膚堅實，但是五臟氣血精氣相對不足。調養應該以調補髒氣為主。
東南沿海
多沙多石，土少而不實，夏季悶熱，四季多風。該地區的人容易脾胃不足，濕熱內蘊，氣機升降不利，肝腎陰虛。調養當經常調補脾胃，滋養肝腎，防暑去濕。
至於如何祛濕、養護脾臟，在《長夏濕氣重，傷害脾臟還影響氣色！中醫告訴你，這樣養治最有效》這篇文章里有詳細介紹，感興趣的朋友可以點進小海星的頭像，在歷史文章中翻閱。
