害怕衰老，但是又無可奈何，大學剛畢業，參加工作之後發現時間流逝的更快，沒多久已經奔三了，辛辛苦苦打拼，成了一個家庭，又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了，經常碰到很多男人感慨，哎，身體越來越力不從心，壓力越來越大，不知道還能扛多久？作為家庭的頂樑柱，真的害怕老去。
作為醫生，要告訴大家的是，生老病死是正常的規律，世界上沒有長生不老藥，所以，請理性看待衰老。
衰老並不是意味著不健康，很多老人已經八十多歲了，可是依然精神抖擻，在日本，很多七十歲的老人依然堅持工作，不過，如果以下五大標誌，你占了至少三個，那麼可要注意健康問題了。
第一，心臟異常是男性衰老的重要標誌，隨著年齡的增長，很多男性常常有這樣的感覺，活動量明顯下降，活動之後常常感到胸痛，胸悶，心悸，晚上睡覺的時候也有類似的感覺，這個時候，一定要警惕冠心病的發生，隨著年齡的增長，冠狀動脈出現粥樣硬化狹窄的風險很高，而男性冠心病的發生率比女性更高。
第二，睡眠質量越來越差，經常出現半夜早醒的情況，也有的男性，不依靠藥物根本睡不著，糟糕的睡眠質量，直接導致第二天精神萎靡不振，事實上，隨著年齡增長，睡眠質量越來越差，也是衰老所致，這個時候，保持好的心態，養成規律的作息習慣非常重要。
第三，夜尿次數增多，一晚上至少起來四次上廁所，同時伴有排尿困難，尿失禁等現象，這是因為年齡大了，男性出現了前列腺增生所致，前列腺增生，是每一個上了年齡的男性都無法邁過的坎，有的症狀嚴重，有的症狀輕微，但是對生活品質都有影響。
第四，頭昏頭痛，血壓升高，很多男性上了年紀，感到大腦越來越不聽使喚，頭痛頭昏，記憶變差，測血壓也有升高，這些其實都是衰老的重要標誌。
第五，消化能力越來越差，經常有腹痛，腹脹，嘔吐，大便異常的表現，年齡的增長，出現消化道萎縮的風險很大，發生消化道疾病的機率也越來越高。
當然，如果以上五個標誌，你雖然有，但沒有超過三個以上，那麼恭喜你身體還很硬朗。
