俗話說「養肝就是養命」，身體內毒素垃圾越來越多，只有順利排出才有助於減輕肝臟負擔，身體健康易長壽。
肝臟由於沒有痛覺神經，被稱為人體「啞巴器官」，很多時候肝功能異常很難判斷，一方面是症狀沒有特異性，另一方面是肝臟有強大的自我修復和代償功能。
45歲後，肝病高發，若有5種症狀，或暗示你：肝臟已「傷痕累累」
1、易出現過敏
機體正常運轉乾燥會產生抵禦過敏源的抗體，避免發生過敏的情況。但肝臟功能異常，體內一些過敏源抗體能力就會減弱，此時大腦就通過產生的組胺來完成。
這種化學物質之所以會產生，主要是為了排除過敏原，如果大量的組胺長時間積聚在體內，就會出現過敏症狀，比如眩暈，頭暈，皮膚瘙癢等。
一個人突然容易過敏，可能是你體內暫時失去處理過敏源的能力，當心肝功能異常，一定要及時去醫院檢查。
2、臉部暗沉、有黃褐斑
正常情況下，人的臉色是紅潤有光澤的，如果臉色突然暗淡無光，可能是肝臟藏毒太深。
肝臟會儲存一部分鐵質肝功能受損，鐵質就會從肝臟流到血管中，從而表現為臉色發黑，黯淡無光也會出現大量黃褐斑。
這都與肝鬱脾虛、腎虛等有密切聯繫，如果體內毒素不能及時排泄，就會使毒素滯留在體內形成黃褐斑，甚至會影響肝功能。
3、喝酒易醉，臉變紅
平時喝酒比較多，但不會出現注意的情況，如果你在一段時間內少量喝酒也會喝醉並且臉色發紅，這可能是肝臟受損引起的。
正常來說，酒精進入體內約90%，經過肝臟代謝，如果酶的活性出現問題，酒精就不能被高效分解，從而導致體內積累大量酒精，使得面部血管擴張，臉色發紅。
實際上，喝酒之後臉色會變紅，是不能喝酒的表現，一定要提高警惕，這說明你的肝功能出現了病變，最好及時就醫檢查。
4、口臭，甚至體臭
口臭的原因比較多，比如胃部疾病，口腔疾病等，但是當肝火旺盛，肝臟藏毒太深，也會引發嚴重的口臭問題，甚至是體臭。
肝功能異常，身體內血液中尿素氮、氨等不能及時排出，就會使其含量增加，按會通過呼吸從口腔鼻子排出，引發嚴重的口臭。
出現體臭，可能體內積累毒素，過多出汗時通過汗腺排出，從而引發嚴重的提出問題，此時一定要提高警惕，最好及時就醫檢查肝功能。
5、月經紊亂、乳腺增生
中醫講：肝主藏血。肝臟還有助於調節體內的氣血運行，當肝功能出現問題就會導致內分泌失調，氣血運行不通暢，也會引發女性月經紊亂等問題。
長期內分泌失調會導致肝氣鬱結，體內毒素不能正常排出，容易引起乳腺增生。所以當肝功能出現問題時，以上5個表現非常明顯，希望你引起重視。
養肝，做好三件事
一、平和、五葛、素，養肝護肝
平和、五葛、素的葛根素可以清除自由基，修復肝損傷，恢復肝功能，降低轉氨酶數值，恢復新陳代謝功能，提升人體免疫功能。而五味子有木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增強穀胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。養護肝臟，使肝臟恢復正常功能。每天堅持，給你的肝臟洗洗澡，身體也會越來越健康。
二、以笑代怒，利於疏肝
中醫認為「肝主疏泄」，經常處於焦慮的情緒之中，就會導致肝氣鬱結，氣血運行不通暢影響身心健康，讓你的肝功能越來越差勁。
想要養護肝臟，一定要調整自己的情緒，多微笑少生氣，更有助於疏肝解郁，讓你的身體越來越健康。
三、以動代靜，提高代謝
隨著年齡增長，人體代謝速度會降低，此時熱量消耗降低也會使脂肪囤積增加肝臟代謝負擔，也會增加患脂肪肝的風險。
所以每天堅持適當的運動，能夠提高身體新陳代謝，促進毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負擔，讓你的肝功能越來越強大。
