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也許你的病 一杯開水就能解決!

身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有:哮喘病、過敏症、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱症在內的某些精神疾病。你了解自己身體內的水嗎?你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎?你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎?

★噁心:用鹽水催吐

用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,吐乾淨以後,可以用鹽水漱口起到簡單地消炎的作用。

★心臟病:睡前一杯水

睡前喝上一杯水,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!

★發熱:斷性、小口補水

運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

★色斑:清晨一杯涼開水

人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,涼開水是最好的!清晨一杯白水是排毒妙方。

★肥胖:餐後半小時喝一些水

可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。

★感冒:要喝比平時更多的水

多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

★咳嗽:多喝熱水

首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄。

★胃疼:喝粥「水養護」

稀飯中含有的大量的水分,非常容易消化,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質。

★便秘:大口大口地喝水

大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

★煩躁:高頻率喝水

當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。

 

責任編輯: 宋雲   來源:教你吃飯的營養師 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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