有句話說「十個女人九個寒」，這個寒主要指宮寒，也就是子宮寒冷。
大家都知道子宮對女性而言是非常重要的器官，不僅維持著女性身體的平衡和穩定，還是孕育新生命的地方。
若是出現宮寒問題，女性會出現月經不調、小腹疼痛、腰膝酸痛等問題，嚴重者會出現不孕不育症狀。
因此，有宮寒困擾，一定要及時調理。
對於宮寒，選擇食療是非常有效的方式。生活中有不少常見食物是趕走宮寒的有力武器，比如以下這幾種，女性不妨多吃。
1、益母草
益母草是女性常用來調理身體的食物，有非常好的養生功效。益母草有溫暖子宮的作用，還能促進子宮排毒。
可幫助女性強健血氣，當氣血運行良好，子宮內的寒氣很容易被逼走。
為了子宮的健康，女性可長期堅持食用益母草，效果定讓你滿意。
2、黑豆
知道黑豆有壯陽補腎功用的人很多，但知道它能調理宮寒的人卻很少。之所以黑豆有這個作用，是因為黑豆能調理身體內的氣息，通暢的氣息有助於子宮排出寒氣，因此，可達到改善宮寒症狀的作用，是女性用來溫暖子宮的奇方。
3、阿膠
對於阿膠，女性朋友都不會陌生，這是一種美容養顏聖品，有非常好的保養功效，深受女性青睞。
尤其是對宮寒問題，效果最為突出。
女性每天適量吃一點阿膠，能起到強身健體、調和氣血的作用，促進子宮的健康。
同時還能增加身體對鈣質的吸收，讓你的精神和身體狀態更顯年輕。
4、紅豆
紅豆的營養價值很高，含豐富的蛋白質、維生素及多種礦物質，這些物質有健胃養脾，促進消化吸收的作用。
有宮寒困擾的女性，經常吃一些紅豆粥，可以為子宮補充氣血，溫暖子宮，加快血液流速，提高子宮活性，能有效的緩解宮寒帶來的一些症狀。
5、桂圓
桂圓是一種熱性食物，有非常不錯的暖宮效果，是女性朋友不可忽略的養生食品。
桂圓中鐵元素的含量非常高，女性經常食用，能促進血液的生成，可避免因子宮內血液不足、流通不暢出現的宮寒問題。
而且桂圓還有利於子宮內寒濕之氣的排出，在一定程度上起到保養子宮的效果。
要記住，只有宮寒問題的女性可常吃桂圓，但需適量，不然會出現上火現象。
6、黑枸杞
黑枸杞含有大量花青素，能促進子宮內毒素的排出，恢復子宮活力，調理宮寒問題。
另外，黑枸杞營養價值極高，是一種滋補佳品，女性食用後還能起到促進雌激素分泌，提高皮膚活性，美容養顏的功效，對身體素質也有很好的提升作用。
能養護子宮的食物還真不少，女性朋友何不藉助這些食物來溫暖子宮，維護健康呢？
想達到更好的效果，除了用食物來祛除身體內的寒氣外，配合適量的運動不可少。
運動能產生熱量和陽氣，有助於消除子宮內的寒氣，更好養護你的子宮。
