生老病死是自然規律,是我們每個人都要經歷的事情,在這個自然規律面前,人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的,是害怕的。所以,從古代到現在,我們都變著法兒的想長壽,想長生不老。
前幾個月,小編回到老家,正巧碰上鄰居王奶奶的生日,她今年已經100歲了。家人給王奶奶擺了生日宴,這個家族已經五代同堂,最年長的劉爺爺今年103歲,最小的重孫子今年剛2歲,差了一百年有餘。
小編對於健康長壽的方法很是好奇,於是在生日宴結束後,便問王奶奶,是如何做到長壽的?
聽到王奶奶的回答,真的是被這位100歲老奶奶的「長壽秘訣」驚艷到了。
1、每餐吃飯都有肉,想吃就吃,不控制;
2、運動少,不愛走路;
3、生病儘量不吃藥,儘量靠自己的抵抗力挺過來;
看完這三點,真是讓我驚到下巴。這真的是長壽秘訣,不是折壽秘訣?
其實,王奶奶真正的長壽秘訣只需堅持做好「1事」
對於這位長壽老人來說,最重要的就是在生命中最艱難、最坎坷的時候也能夠保持樂觀!
【樂享人生,笑對殘局】
現在,大多數人都比較注重健康養生,但是往往都會進入一個誤區:只要在清淡飲食、多加運動,就可以長壽。但其實儘管你在平時吃的東西再好或者是運動的再多,沒有一個良好心態的話,那就沒有了生活的動力以及精神的支撐。
研究表明:心態不好的人比心態好的人多了19%的死亡率。只有樂觀不只會讓你長壽,也會讓你的生活更獨立、更自在。
【心態健康,身體健康】
現代醫學和心理學的研究成果表明:良好的情緒對人的心理健康、身體健康均有著直接影響。人的心情舒暢,身體的免疫功才能活躍、旺盛,患疾病的機率也會大大減少。
對於疾病纏身,很多人覺得是一種煎熬,與折磨。於是便開始沒有質量的生活。而王奶奶則是改變對疾病的認識,自我調整心態、情緒控制,從心底下去接納疾病,治療疾病。不讓樂觀的生活受疾病的叨擾。
總結:
長壽秘訣始終沒有標準答案。不過都離不開一個健康樂觀的心態,這就像《黃帝內經》裡所說,「精神內守,病安從來」。保持樂觀的心態,才能「人老心不老」!