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酒精肝有「4怕」!提醒:愛喝酒的人,做好4件事,讓肝少受罪

大部分的酒精都需要通過肝臟進行代謝,而過量的酒精會加重肝臟的代謝能力,從而降低肝臟功能,導致肝硬化

肝硬化的發生會促使肝細胞進行轉化,生成大量的致癌因子,便會誘發肝癌

據有關調查證實,大約有50%以上的肝癌患者存在長期飲酒的不良習慣

長時間喝酒的人群,患肝硬化與肝癌的風險要高於普通人群。在日常生活中應該如何保養肝臟,遠離疾病。

肝臟不好,身體會有哪些表現?

1、全身乏力

肝臟在人體中起著養血與造血的重要作用,如果肝臟發生異常,便會影響血液循環與血液質量,導致機體能量、氧氣供應缺乏,從而使身體出現持續性乏力的症狀。

如果是因過度疲勞引起的全身乏力,是能夠通過休息來得到緩解的;如果患者通過休息還是不能改善乏力的症狀,極有可能是肝臟出現了異常,一定要儘快到醫院進行檢查。

2、皮膚粗糙、面色無光、情緒低落

肝臟是人體中最大的排毒器官。

如果肝臟出現問題,就會導致體內堆積過量的毒素,令皮膚粗糙、臉色無光;有些患者還會出現脾氣暴躁、情緒低落的症狀。

因此,當皮膚突然變得粗糙、黯淡無光或者易怒、情緒低落時,需要警惕可能是肝臟出現了問題,需要及時進行治療。

3、嚴重脫髮

正常人每天都會掉50根左右的頭髮,這是屬於人體正常的新陳代謝。

但如果出現嚴重脫髮,一抓就是一把的情況時就要多加注意了。因為這極有可能是由於肝臟異常,所導致的嚴重脫髮現象,必須要儘快就醫。

愛喝酒的人,很容易出現酒精肝。

酒精肝患者需要做到以下幾點,才能減少患肝癌的風險。

1、儘快戒酒

酒精會直接毒害肝細胞,如果酒精肝患者大量飲酒,便會導致肝細胞壞死,對肝臟代謝、解毒與合成能力造成極大的影響,令病情出現惡化。

因此,酒精肝患者一定要儘快戒酒,才能有利於病情恢復。

2、營養均衡

保持營養均衡,合理搭配三餐,多食用富含優質蛋白質的食物。比如瘦肉、豆類、雞蛋、奶製品等,這類食物有助於肝細胞修復與再生能力。

此外,還應該合理補充礦物質與維生素,多吃新鮮水果與蔬菜。避免攝入高脂肪和高糖類食物,以免引發酒精性脂肪肝。

3、注意休息

酒精肝患者應該合理安排作息時間,避免熬夜每晚保證7至8個小時的睡眠時間。這樣才能使肝臟得到充分的休息,有助於肝細胞恢復。

此外,患者還應該根據身體情況適當進行身體鍛鍊,比如游泳、慢跑、散步等。

這樣可以增強抵抗力與心肺能力,防止遭到病毒入侵。

4、積極治療

酒精肝患者要選擇正規醫院,積極配合醫生治療,合理使用抗炎保肝類藥物,來治療肝纖維化與酒精肝,才能降低肝癌與肝硬化的進展。

同時,大家在日常生活中還應該養成良好的飲食習慣,多食用蔬菜與水果;保證充足的睡眠時間,減少熬夜次數;堅持進行體育鍛鍊,提高身體素質。

這樣才能使身體健康,遠離疾病。

責任編輯: 王和  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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