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27歲女子,堅持3年過午不食,結果怎麼樣?她的經歷,值得深思

擁有一個美麗的外表是很多女人心目中的美好願望,而且現在很多人為了自己的美麗,做了很多的努力。現在的人以瘦為美,當自看到電視上那些楊柳細腰,大長腿的明星,難免心生嫉妒,如果自己也能擁有這樣一個魔鬼的身材,那該有多好啊。於是現在不管是胖的人,還是不胖的人,都追求越瘦越好,減肥的人數增多,減肥的花樣也不少。現大家比較熟悉的一個減肥方式,就是有的人為了減肥,3年堅持過午不食,那麼,結果怎麼樣?她的經歷,值得深思。

楊女士在自己剛生完寶寶之後,對自己的身材非常的不滿意,想要在夏季來臨之前瘦成一道閃電,穿上自己心愛的小裙子,重回自己當初貌美如花的日子。自己研究了好一段時間的減肥方法,聽說現在過午不食的減肥方法不錯,於是開始每天都堅持,這以一堅持就堅持了3年。

3年之後自己的身材確實有了很大的變化,慢慢瘦了下來,身材也恢復到以前,可是自己也為此付出了代價。在這幾年之間,自己因為胃部不舒服進過醫院很多次,現在經常會出現腹部疼痛的現象,對自己的睡眠也有很大的影響。記得自己疼得最厲害的一次就是,連飯都吃不下,床都下不了,家人看不下去帶自己到醫院檢查發現,自己竟患上了腸胃病,醫生告訴自己,如果還繼續保持這樣不良的習慣,遲早胃要受不了。

要知道堅持每天午後不食,不僅僅傷害的是人的腸胃,對人的皮膚、身體免疫力內分泌都有很大的傷害。女性在檢查之後發現,自己的卵巢和子宮都有一些異常的變化,醫生告訴自己,如果再這樣下去,嚴重的有可能提前絕經。於是這才意識到事情的嚴重性,午後不食是不科學的,對人的身體健康不利。

女子的這一經歷給很多人敲響了警鐘,想要減肥一定要採取科學有效的方法,不要輕信這些明知道會傷害自己身體,卻還要堅持去做的行為。例如有的人為了減肥的效果更快一點,會在各種渠道上購買減肥產品服用,前幾年關於某些減肥產品鬧出人命的真實案例,估計很多人都已經忘得乾乾淨淨了。有業內人士爆料,有些減肥產品,大部分都是三無產品,長期食用對身體影響並不好,其中宣傳的申明藥物的神奇療效,其實根本起不到多大的作用,有的含量把控不住,對人的身體還會造成不可逆的傷害。

想要減肥,最好的方式就是護理健康的飲食和運動

合理健康的飲食:

根據自己的身體素質來定,每天攝入的能量,儘量少吃油膩額的食物。不挑食,不厭食,蔬菜和肉類每天合理搭配,吃的健康才能減得越快。還有飲食一定要規律,每天三餐要按時吃,不要在晚上吃夜宵,這是減肥人的大忌。

運動健身:

在做好飲食控制的基礎上,做好健身運動。每天可出門到公園跑跑步、散散心,像游泳、瑜伽等都有很好的減肥的功效,對自己的減肥有很大的幫助。這樣健康的減肥方式,既不會傷害自己的身體,還可以幫助自己身體更健康,才是正確的選擇。

責任編輯: 宋雲   來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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