北京讀者王先生問:最近,我一到晚上就口乾口渴明顯,多喝水又總是起夜,非常影響睡眠。請問專家這是什麼原因,該如何調理?
北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝、主任李方玲解答:一過性的夜間口乾口渴,常因以下情況導致:一是日間飲水少,吃得太咸引起;二是天氣炎熱、出汗過多所致;三是病理原因,如發燒、嘔吐、腹瀉,引起體液丟失、脫水,糖尿病患者也常出現口乾口渴,多飲多尿等問題。以上情況,經明確診斷後治療調理可明顯改善。若長時間單純的夜間口乾口渴,可能是體內陰陽、津液代謝出了問題,應引起注意。
1.陰虛。陰虛內熱、陰虛火旺者,熱邪傷陰,陰津不足,常出現夜間口燥咽干、盜汗、五心煩熱等表現,這類人群舌象常是深紅色。調理應以滋陰、清熱、瀉火為主,可在醫生指導下服六味地黃丸、知柏地黃丸等。2.氣陰兩虛。許多職業如教師、銷售等,日間說話過多,耗氣傷陰,常會出現口乾口渴,夜間尤為明顯,伴隨氣短、自汗等症狀。此類人群當以益氣養陰生津為主,可取黨參或人參、麥冬、五味子三味(生脈飲)泡水代茶飲。3.痰濕。一些體型偏胖的人,舌頭胖大,齒痕重,舌苔白厚膩,也有口乾感覺,但常渴不欲飲,飲水不解渴。這種情況多因痰濕中阻、津液不能上承所致,應健脾化濕,可選用六君子丸等成藥。同樣,痰濕日久化熱,濕熱中阻,同樣會口渴口乾,當以清利濕熱為主,兼見便秘者,可用當歸龍薈清利胃腸濕熱。
需要提醒,有些中老年人尤其是偏肥胖者。睡覺時常鼾聲如雷,張嘴呼吸,口腔唾液揮發明顯,容易口乾、咽喉痛。此類情況,睡眠時可頭側臥位,避免張嘴呼吸;嚴重者應就醫解決打鼾問題。此外,冬季室內溫度高,濕度低,可放加濕器,保持室內濕度。