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黃瓜和此物一起拌,夏天要多吃,排毒減肥,養顏護膚,女性最喜歡

夏天到了,黃瓜稱為最最普通常見的一種蔬菜,既可以當做水果食用,也能當蔬菜,價格便宜,黃瓜的營養價值很高,而且口感十分清脆,是很多人喜歡吃的一種食物,黃瓜中的水分含量很多,夏天吃它最合適,可以補充體內水分,消暑降溫,防止中暑,加速體內的新陳代謝,黃瓜中雖然是也含有糖分,但是它不參與糖代謝,因此糖尿病人也可以吃,還能輔助降低血糖含量,保護身體健康。

夏天我們吃的最多的就是涼拌菜了,就比如今天給大家帶來的這道涼拌菜,那就是黃瓜拌木耳了,口感清爽,營養豐富,老人孩子都喜歡,木耳中含有豐富的營養成分,是很多養生人士推薦的佳品,木耳有清肺潤燥,改善貧血,延緩衰老等等作用,同時還是一種很好的減肥瘦身食物,想要減肥的人平時不妨多吃黑木耳,而黃瓜同樣有減肥作用,把它們兩個放在一起吃,排毒減肥,養顏護膚,身體變得苗條,皮膚也更光滑細膩,女人不能錯過。

黃瓜拌黑木耳:

1、黑木耳放入水中泡軟,洗去雜質,放入開水鍋中焯燙2分鐘,之後過冷水,切小片備用。

2、黃瓜洗淨,可以不用去皮,拍一下,切成小段。

3、把黃瓜和黑木耳一同放在大碗中,加入食鹽,生抽,香醋,雞精,香油拌勻,裝入盤子中,撒上一些香菜就可以吃了。

很簡單,也很好吃,趕快試試吧。

責任編輯: 王和   來源:小楊聊美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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