由於現在生活水平不斷提高，人們在飲食上的選擇也變多了，很多人都有幾種愛吃的食物。今天要給大家介紹的是豬血，是很多人都愛吃的食物，大家吃豬血基本都會和一些蔬菜搭配在一起食用，味道非常鮮美。不過有些人發現，吃完豬血的第二天，可能會拉出黑色的大便，這是身體在排毒嗎?今天給大家說明白。
吃完豬血，第二天拉出黑便，是身體在排毒嗎?給您說明白
通常情況下，我們的身體都有一個固定的模式，一般來說是不會出現異常變化的。不過要是身體有異常表現，可能就表示身體存在問題。大便就是我們觀察身體狀況的方式，正常來說大便的顏色應該是黃褐色的，要是大便顏色出現變化，很可能身體存在異常。一般來說，排出黑色的大便，可能表示腸道存在出血現象，血液中的鐵元素在腸道內發生氧化，繼而會使我們排出黑色的大便。
不過吃完豬血，第二天拉出黑便，是正常的表現。豬血其實就是豬的血液，和人血是類似的，都含有大量的鐵元素，女性經常吃可以起到補充氣血的效果。不過豬血當中的鐵元素是比較多的，在食用過後，鐵元素並不能全都被人體吸收，而鐵元素在進入腸道後，會出現氧化變黑的現象，所以就會在吃完豬血的第二天，拉出黑色的大便。
大家可能會覺得吃豬血，是在排出身體裡黑色的毒素，所以大便才會變黑，其實並不是這樣的。只是身體不能完全吸收豬血中的營養物質，這些多餘的物質，隨著大便一起被排出體外。因此這並不是身體排毒的表現。
有人會說，吃豬血可以清肺毒，真的是這樣嗎?
之所以有人會這麼說，主要是因為人體在攝入豬血之後，消化系統將豬血分解，此時豬血當中的物質會與空氣中的PM2.5融合，在隨著食物殘渣，以糞便的形式一起被排出體外。最終達到清肺毒的效果，但是這種說法沒有任何的科學依據。
首先我們要知道，PM2.5是空氣中的顆粒物，這種物質進入身體是通過呼吸道，最終不斷積攢在肺部。但是豬血是先進入口腔，再通過消化道進入我們的胃部，經過胃部的分解吸收後進入腸道內。豬血是不經過肺部的，所以並不能將PM2.5帶出體外，所以也達不到清肺毒的效果。
儘管吃豬血不能排出身體內的毒素，但是適當食用豬血，卻可以給身體帶來好處
首先是能夠預防缺鐵性貧血。相信有不少女性，都出現過貧血的現象，總是會有乏力、出汗的表現，有時候還會突然感覺眼前發黑。而導致貧血的原因有很多，其中一種原因就是缺乏鐵元素，適當食用豬血，可以補充鐵元素，起到預防缺鐵性貧血的效果。
上文也提到了排出黑便的原因，就是豬血中鐵元素過多，不少女性貧血的原因就是因為缺乏鐵元素。一旦出現貧血的現象，女性的生理期會受到影響，可能出現經血量過少，還會導致月經不調的情況。因此女性適當吃豬血是比較好的，可以起到補充氣血的效果。
另外經常吃豬血，還可以起到預防癌症的效果。豬血中並不只有鐵元素，還含有鈷元素。而經過研究表明，鈷元素具有防癌的作用。此外心臟病患者，也可以適當吃一些豬血，可以起到輔助調理的作用。因此經常吃豬血，有益身體健康。
相信很多人在了解豬血的好處後，就想著要經常買豬血吃，不過需要注意的是，豬血雖然能給人體帶來很多好處，不過千萬不能大量食用。因為豬血當中鐵元素含量比較高，身體無法完全吸收鐵元素，雖然會通過糞便的方式排出體外，但是腸道也有可能吸收其中的鐵元素，很可能導致鐵元素中毒的情況出現。因此建議大家，最好一周食用豬血的次數，不超過兩次。
除了不能多吃以外，心腦血管疾病的患者，也不建議吃豬血。因為豬血當中，還含有大量的膽固醇，而心腦血管疾病患者是不能攝入大量膽固醇的，不然可能會導致心腦血管疾病。因此患有此類疾病的患者，最好不要吃，如果喜歡吃的話，一定要限制攝入量。
綜上所述，吃完豬血的第二天，排出黑色的大便，其實並不是身體在排出毒素，也不是身體患有疾病的表現。而是豬血當中的鐵元素，沒有全部被身體吸收，從而導致大便的顏色發生變化，所以大家不必過於擔心。
