現如今醫療手段的發達，也使人類的生命變得越來越長，相比於人到七十古來稀的說法來說，現如今百歲老人也時常有出現，雖然古時候追求長壽的行為依然無法實現，但是隨著壽命的變長，每個人享受幸福生活的時間，也變得越來越長。
大多數長壽老人都有讓人無法忽視的良好生活習慣，然而，一旦當身上有這些表現時，一定會對生命產生威脅和傷害，甚至也會成為很多人嘴中的短命鬼，壽命短的人身上大多會有以下這些表現。
【壽命短的人，大多有這些問題】
1、生活不節制
壽命短的人在生活中大多是絲毫不節制的狀態，不管是熬夜不良習慣，還是在飲食上大快朵頤，為了一飽口福，做任何事情都甘之如飴。
生活上不節制的這類人，壽命一定不會太長，因為他們的身體在享受愉悅的情緒時已經被掏空，自然沒有辦法使壽命變得更長，甚至還會滋生出很多疾病，而且心臟和大腦是非常容易出現問題的，會直接讓他們的生命走向盡頭。
2、肚子、脖子圓滾滾
壽命比較短的人，大部分的肚子和脖子都是處於圓滾滾的狀態。
積累了過多的脂肪，使身體代謝的速度處於緩慢的狀態中，而這種圓滾滾的狀態，對他們的壽命也會直接造成威脅和傷害，使他們的壽命變短。
3、對運動敬而遠之
對運動敬而遠之的這部分人群，壽命也不會太長。
到了一定年齡後，人的身體代謝速度相對會變得更慢，但是積累脂肪和能量的速度也會變得更快，對運動敬而遠之的這類人，身體也會出現諸多的慢性疾病，比如高血壓、高血脂等。
4、長期壓抑的人
大多數壽命比較短的人，性格相對是比較內向的，隱藏的負面情緒相對也比較多，這種負面情緒對身體的傷害，長久以往絲毫也不會遜色於高血壓、高血脂等慢性疾病，心情不好引起的各種器官的病變，往往會對身體造成致命的威脅，而且也會誘發各種嚴重的疾病。
5、睡眠質量不佳
長期睡眠不佳的人，身體也會被掏空，身體抵抗力處於不斷下降的狀態中，身體的內環境更是非常紊亂，長此以往下去，身體受到的傷害可想而知，壽命自然也不會長久。
世界發展如此之快，每個人都想儘可能地使生命變得更長，只有這樣，才能更好地感受生活，使生活變得更有意義。在現實生活中，如果要想使壽命變得更長，不妨從以下4個方面入手調養身體。
【如何延長壽命】
1、穩定的作息和飲食
如果要想使生命變得更長，首先要從日常的生活習慣入手，使自己的作息變得更穩定，使粗糙不堪的飲食習慣變得更規律，同時也要使飲食保持少鹽、少油、少脂肪的原則。
避免身體中積累過多的脂肪，使身體的各項數值恢復到更穩定的狀態下，從而使身體保持在正常的運轉狀態中，才能減少對身體健康的消耗，延長壽命。
2、保持樂觀的生活態度
對每個想要使生命變得更長的人來說，在日常的生活中，要儘可能保持樂觀的態度，負面消極的態度，對身體的影響是巨大的，尤其會誘發各種癌細胞的滋生，對身體的傷害是有目共睹的，因此，每個想要讓生命變得更長的人，要儘可能的控制不良情緒的滋生。
3、要適當的運動
想要壽命變得更長，生命絕對不僅僅是靜止，一定要保持著適當的運動，只有這樣，才能使身體的代謝能力更強，減少身體中毒素的積累，從而使器官衰老的速度逐漸減弱，使生命不斷被延長。
但是，在運動的過程中，一定要記住過猶而不及的道理，在每次運動前，一定要充分地做好熱身，避免身體器官受到傷害，適當的運動，才能使細胞保持更大的活力，使身體處於更健康的狀態。
4、切忌諱疾忌醫
想要延長壽命，千萬不要有諱疾忌醫的念頭，否則一定會使人生命受到威脅，人吃五穀雜糧，難免會出現生病的情況，這是無法避免的，如果小病小災及時地到醫院中就醫，相信從一定程度上能徹底治癒，但是如果有諱疾忌醫的想法和念頭，只會將小病養大，使身體健康受到威脅。
