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不論男女,手上有個「通便穴」,按一按,排出臭宿便,趕走老便秘

生活中很多人都存在著便秘的問題,但是便秘時間長了,會導致體內的毒素和垃圾無法順利的排出,對人的身體造成不利的影響。特別是進入秋天以後,空氣特別的乾燥,如果人體內的水分不足的話,可能就會引起便秘問題。尤其是對於一些上班族來說,便秘還會容易造成身體肥胖。其實在人的身上有一個特別重要的穴位,如果在每天能夠經常按一按的話,可以有效排出體內的黑臭宿便,緩解便秘問題。

我們的身體上有非常多的穴位,不同的穴位對應著不同的反射區。經常按摩一些穴位,對我們的身體健康有好處。如果有便秘的情況,那麼不妨多按摩一下這個穴位,這個穴位叫做支溝穴。支溝:位於手背腕橫紋,上三寸左右。也就是,手腕與手肘橫紋間的中間位置。

除了常按這個穴位外,做到以下這3點,對於治療和預防便秘也有很大的幫助。

注意飲食:每天早上起來喝一杯溫開水或者蜂蜜水,同時,早餐的時候多吃一些例如銀耳蘿蔔,梨等清腸潤肺的食物,避免高糖食物的攝入。

注意生活習慣:在平時我們還應該養成良好的生活習慣和作息習慣,在晚上的時候儘量避免少熬夜,堅持早睡早起,在平時也應該儘量的少抽菸、喝酒,感覺有便意的時候也不要憋著,最好去廁所及時解決,否則會給腸道垃圾可乘的機會。

注意情緒:其實我們日常的一些精神狀態,也和我們的身體健康息息相關,便秘也是如此。如果我們的神經長期處於緊繃的狀態,那麼必然就會影響到我們身體的正常新陳代謝,也會加重便秘的情況,所以在日常生活中一定要保持良好的心態,對於預防便秘也是有不錯效果的。

責任編輯: 劉詩雨   來源:學生議健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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