「肝病三部曲」，不知道大家是否聽說過，肝癌的演變過程，B肝—肝硬化—肝癌。
這表明，若已確診肝硬化，已經是肝病的中期了，若不及時養護肝臟，很可能會演變成肝癌。
並且根據目前數據顯示，我國肝硬化竟達到一億人左右，多麼可怕的一個數字！
很多人覺得，肝硬化，離我還遠，其實不然，生活中許多食物就是導致肝硬化的一大因素。
肝硬化的「禍首」——霉變食物
相信每個人都遇到過食物發霉的情況，蔬菜和水果存放的時間過長，很容易出現霉變的情況，食物表層綠色的一層「薄絨」，其實就是真菌，叫做黃麴黴毒素。
這裡要重點提醒：黃麴黴毒素屬於劇毒，大家應該都知道砒霜，而黃麴黴毒素的毒性比砒霜要強幾十倍，長時間微量攝入，可能會導致肝組織纖維化、肝硬化等，甚至還可能導致肝癌的出現。
肝臟「變硬」後，身體會出現4種異常，希望你別忽視了
異常1：蜘蛛痣
身上莫名其妙出現許多小紅點，並且不痛不癢，不知道是哪裡的原因。
若出現這種情況，不妨觀察一下，小紅點周圍是否存在許多放射狀的微血管，並且常見於頸部、臉部等微血管較多的部位。
如果都符合，很可能是肝臟變硬後出現的蜘蛛痣，肝臟變硬後，其功能會出現異常，抑制雌激素的能力下降，雌激素上升，刺激微血管，出現蜘蛛痣。
異常2：噁心、嘔吐
肝臟變硬後，會出現明顯的消化能力下降的現象。
因為健康的肝臟可以分泌膽汁，很多人只知道食物是依靠腸胃消化的，但是不知道的是，腸胃消化食物需要膽汁去輔助。
若肝臟受損，分泌的膽汁量就會減少，這時就會出現明顯的消化不良，常見的症狀就是噁心、嘔吐、食慾下降等。
異常3：全身乏力
根據臨床數據，很多肝硬化患者在早期會出現全身乏力的症狀，並且就算是充足休息後，也無法緩解。
因為保持肌肉和神經正常運作，需要糖原這種物質的支持。
而糖原就是在肝臟中合成的，如果肝臟受損，合成糖原的能力就會下降，肌肉和神經缺乏糖原的供養，就會出現全身乏力的症狀。
異常4：異常出血
因為上火引起的流鼻血、牙齦出血等，是可以通過藥物緩解的。
而肝臟受損引起的異常出血，是因為凝血因子減少而出現的，很難緩解。
凝血因子的合成場地是肝臟，如果肝臟受損，合成凝血因子的能力就會下降，這時人體就會因凝血因子減少而出現凝血異常。
養護肝臟，做好「3個字」
第一字：睡
有關專家做過研究，一個人的睡眠質量，可直接決定身體的健康狀況。
保持肝臟健康的第一點：堅持每天6-8小時充足的深度睡眠時間，可以提高肝臟的抗病毒能力，提高人體免疫力。
但是現代人，很多不注重肝臟健康，經常熬夜，說好的早睡，可是總是因為各種理由而熬夜。
但經常如此，肝臟會「撐不住」的。
以中醫的觀點來看，「肝藏血」，人臥，血歸於肝。若經常熬夜，會打亂肝臟的」生理時鐘「，導致肝臟病變。
第二字：喝
喝酒傷肝，這是一個老生常談的話題了，建議大家最好用茶代替酒，有效減輕肝負擔。
第三字：吃
「民以食為天」，吃飯是我們每天都要做的事情，是維持機體正常運作的保障。
但是不正確的飲食，可能會導致肝臟受損，應多吃綠色蔬果，因為「肝喜綠」。
小知識：定期檢查
健康者，應每年定期檢查一次肝功能，3年定期檢查一次B肝五項，若體內沒有B肝病毒抗體，要及時補充。
血清標誌物測定以及肝臟B超，也應每年檢查一次。
