中醫講：「脾主運化，是生化氣血之源」，如果脾胃虛弱，氣血生化的功能就會降低，體內氣血就會不足，身體就出現各種問題。如果女性朋友脾胃虛弱，氣血不足臉色發黃、沒有光澤；容易長皺紋、長痘痘；手腳、腹部出現冰涼的現象，引起宮寒痛經等症狀；還容易出現月經不調等等。
可是，脾胃深居在體內，你看不見也摸不著它，如何才能夠知道自己的脾胃是否健康呢？如果身體出現這四個異常，就可能說明你的脾胃已經很虛弱了！
異常一：身材偏瘦
生活中有很多身材瘦小的人，看上去身體沒有什麼大問題，那麼為什麼他會瘦呢？這是因為他的脾胃虛弱，影響了消化和吸收，消化和吸收的能力都下降了，身體就無法正常地吸收營養，長期如此身體就會越來越瘦。
異常二：不想吃飯
脾胃是我們身體中非常重要的消化器官，脾胃虛弱，運化能力就會減弱，食物在體內也得不到消化，老是感覺肚子脹脹的。大家都有一個感覺，你在腹脹的情況下，是不想吃飯的，感覺吃什麼都不香，也吃不下任何東西，時間長了還有可能會引起胃痛等胃部不健康的症狀。
異常三：口臭
早上一起床，在刷牙的時候，嘴巴裡面會很臭，一般情況下都認為是吃了上火的食物，於是就開始吃降火茶、降火藥，可是一段時間之後，口臭的現象不但沒有好轉，反而更嚴重了，這是怎麼回事呢？
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經常口臭，有可能是你脾胃出現了問題，如果脾胃受到細菌感染，會產生氣體，往上走經口腔呼出，就會產生腐臭的味道。所以，出現口臭不要一味地認為是上火了，也要考慮是不是你的脾胃虛弱了，功能降低了。
異常四：身體乏力
中醫講：「脾主肌肉」，脾胃功能強，肌肉富有彈性，身體強健。不過，脾胃功能出現問題，你會發現身體疲憊、四肢乏力、精神萎靡。
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所以，女性想要氣色好，臉色紅潤有光澤，就要氣血充盈，脾胃功能好，如何調理好脾胃呢？記住這3句話，或許能讓你受益匪淺。
第一句話：通過食療來調理
調理脾胃可以通過日常飲食來調理，可以多吃一些健脾益胃的食物，比如說南瓜、白扁豆、山藥、薏米、芡實、蓮子等食材。
第二句話：要照顧好自己的情緒
現在很多人都處在壓力大的狀態下，思慮過多，精神緊張，就會影響脾胃功能。自己也有可能有這樣的經歷，你心情不好的時候，或者生氣的時候肚子會感覺很脹，有飽腹感，還不想吃飯。所以，想要脾胃好，一定要懂得照顧好自己的情緒，做到靜心養氣。
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第三句話：通過鍛鍊來調理
我們一直在強調要多鍛鍊身體，不管是老人、成年人、還是小孩，而脾胃健康也離不開鍛鍊。因為人在鍛鍊的時候會促進腸胃的蠕動、促進消化，加快消化液的分泌，這樣就能更好地吸收和消化食物，有利於脾胃功能的恢復。
總之，脾胃如果出現了問題，就會連累我們的五臟六腑，讓身體出問題，所以養好脾胃才是生命健康的關鍵。
