在中醫里,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害我們的健康,是健康的頭號殺手。在人體中,脾是運化水濕的,如果脾受到了傷害,水濕則無法完全運化,於是就會在身體內堆積,久而久之,濕氣往往會引起其他病痛,想要去除濕氣,也要健脾。
濕氣的「大克星」,每天喝一杯,濕氣排得一乾二淨,體重也輕了
冬瓜荷葉茶
冬瓜能夠清熱解毒、祛濕解暑,而荷葉有芳香化濕和淡滲利濕的功效,用它們泡茶喝能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。而且冬瓜荷葉素以瘦身效果聞名,可以溶解脂肪、排出毒素,趕走贅肉。
薑茶,很多人喜歡用生薑煮茶飲用,因為薑茶,不但可以補血,還可以養氣,對胃脾也有保健的作用,薑茶還具有祛濕排毒的功效,這主要是因為生薑驅寒除濕的作用。
玉米吃起來非常的甜,平常很多人喜歡用玉米來燉排骨。值得注意的一點是在燉排骨的時候,不要把玉米的「鬍鬚」拔了,而是一起和排骨燉,祛濕的效果會更好。
燕麥,燕麥含有豐富的膳食纖維,是很多減肥人士的理想主食。燕麥不但很容易被消化吸收,同時還具有潤腸通便、促進腸胃蠕動的作用,是祛濕排毒的好食物。
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,泡茶飲用具有開胃、助消化的作用。對於體內濕氣嚴重的人來說,一天一杯大麥茶還有助於排出體內毒素,使身體更加健康。
說起苦瓜想必很多人一定會拒絕吃這麼苦的東西,但是苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質,是一種非常有營養的蔬菜,經常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效。