隨著現在社會的快速發展,空氣品質越來越不好,對於那些本身就抽菸,肺不好的人來說,無異於會加重病情。若是還不注意防護,那很有可能就會出現肺熱咳嗽、或者是肺臟抵抗力變差,病情加重的情況。因此,日常提升肺臟動力,增強身體抵抗力,可以多吃餐桌上的這4樣食物,清肺毒,散結節!
醫生:這4物被稱為「天然青黴素」,清煙毒、散結節
1.雞毛菜
對這道菜,很多朋友不知道,它其實是綠色蔬菜的一種,雖然它的名字有些奇怪,但是你必須得承認,它含有豐富的維生素,經常吃它,可以加速新陳代謝。除此之外,它還含有大量的胡蘿蔔素,女性食用雞毛菜不僅可以防止皮膚色素沉澱,還可以清熱解毒,促進結節吸收,緩解因為肺部不適引起的咳嗽、咽炎等。
2.馬齒莧
馬齒莧是一種野菜,相信從小生活在農村的小夥伴可能見過。它可以潤肺止咳,消炎化痰。特別是飲食不規律,抵抗力差的人常吃,可以消滅身體內各個器官的毒素、細菌、預防炎症。同時馬齒莧中抗生素和維生素含量也很豐富,日常多吃,也能增強身體包括肺臟的抵抗力。
3.魚腥草
在我國的四川、貴州等地,它是一種特別受歡迎的食物,其做法也是多種多樣,不僅可以生吃涼拌、也可以直接炒著吃。對於那些經常感冒、抵抗力差的人來說,常吃它,可以消炎去肺火,清熱解毒,潤肺。
另外,它還含有一種抗病毒和抗菌的物質,可以很好地抵禦外界細菌、毒素對肺臟的侵襲。
4、茴香
茴香不僅對人體的腸胃有好處,同時,它裡邊含有的纖維素的可以幫助身體各個器官排毒,肺不好的人,日常多吃,可以幫助排出肺臟多餘的垃圾、毒素,減少肺部疾病的發生。
日常養肺應堅持鍛鍊
研究表明,經常運動的人患上肺癌的機率要比不經常運動的人低30%。因此,日常每天抽出30分鐘運動,不僅有助於身體新陳代謝,同時也能加速肺部毒素排出體外。