接連幾天下雨讓炎熱逐漸降下來，翻開日曆才驚覺，原來已經過了立秋。這是一個陽氣慢慢衰退走向寒冷的季節，它似乎走得有點不情不願，總想給人們來點花招，讓疾病悄悄入侵，我們一定要提前了解做好防護，才能保證身體健康。
秋天，為什麼是「多病之秋」？主要和三個原因有關
1、空氣乾冷
立秋之後暑氣沒有完全消散，寒氣卻慢慢來臨，早晚溫度逐漸拉開差距，這個時候人們最大的感受就是乾燥、胸悶、呼吸不暢，有的人開始出現嗓子痛、咳嗽、鼻腔乾的情況，這都是因為濕度降低、氣壓變高了，身體需要消耗更多的氧氣。一部分對外界變化較敏感的人這時候開始失眠、哮喘、打噴嚏，整個人進入煩躁狀態。
2、觸景生情
秋天的特徵是葉子變黃、脫落，昨天還是鬱鬱蔥蔥的樹木這段時間突然變得沒有生機，當我們的眼睛看到後就會產生悲傷、淒涼的情緒，大腦跟著不開心。而且秋天雨水增多，天空總是灰濛濛的，光照時間縮短，體內的褪黑素激增，細胞缺乏活力，機體就容易產生倦怠、疲勞感，每天渾渾噩噩、萎靡不振，只想躺著睡大覺。
3、溫度降低
一場秋雨一場寒，每次下完雨後溫度都會降低，皮膚和血管還沒有完全適應低溫，只能充分調動肌肉收縮，通過振動產生一絲熱量。低溫還會導致血液流動減慢，代謝速度變慢，大腦和心臟供應不上，人的思維能力、記憶力就會變差，晚上也會睡不著覺，最後導致內部系統紊亂容易生病。
在這夏秋過渡時期人體最容易生病，尤其是家裡有老人和小孩的，一定要格外重視，做好預防工作，小心「秋病」纏身。
最易中招的5大疾病，每個人都應知曉
→流感——易感人群：孩子
家長可以開始幫孩子預約流感疫苗了，基本上每年秋天都有無數孩子中招，特別是7歲以下的孩子，基本上一個病了，班級里的孩子都跑不了。他們的免疫系統很脆弱，是流感入侵的主要對象，如果家長發現孩子有發燒、流鼻涕、全身酸痛等現象，症狀較為嚴重，要及時帶孩子診治。
→腹瀉——易感人群：孩子、成年人
腹瀉不僅會發生在夏天，秋季也是一個多發的季節，剛開始不是很嚴重，只是有點低燒、想吐，隨後兩三天會排出較稀的糞便，有泡沫和黏液在裡面，如果不吃藥腹瀉可能會一直持續下去，最後脫水。所以一定要注意飲食衛生，不要吃半生不熟的食物，從冰箱裡拿出來的食物要徹底加熱再吃。
→關節疼痛——易感人群：老人
夏天炎熱，人們穿短褲、短裙已經習慣了，立秋後很多人還保持著以前的穿著，關節暴露在外，被濕氣和寒氣包圍，殊不知氣溫正一點一點降低，如果此時不注意保暖，很容易導致關節炎發作。立秋後建議腿腳不好的人換上長褲，早晚上班戴好護膝，晚上睡覺不要露出膝蓋，必要時可以貼膏藥止痛。
→咽炎——易感人群：成年人、老年人
濕度下降，體內的水分不容易保留，人特別愛上火，總是感覺嗓子有點干，有點癢，特別是每天說話多的職業，例如講師、銷售、主持人，在嘴巴不停張合之間，咽喉更加乾燥，很有可能誘發炎症。大家要好好保護咽喉，多喝水，吃些水分多的水果，不要長時間說話。
→心血管疾病——易感人群：中老年人
天氣轉冷，對中老年朋友來說不是一件好事，低溫會讓血管調節能力變差，出現意外情況的機率更高，再加上人體衰老了免疫力本來就差，更容易被外界環境影響，血壓、血脂、心臟、情緒、大腦都會出現問題。
不過不用擔心，疾病並非無法避免，只要做好預防工作，就能降低患病風險。老人和孩子在這段時間內應加強營養，提高抗病能力，兒童做到勤洗手、不吃冷飲、睡眠充足，老人做到防寒保暖、保護膝蓋、喝水潤肺，同時還要把基礎疾病控制好。上班族雖然身體健康狀況良好，但是也要預防生病，家居環境和辦公場所要常通風、消毒，經常舒展身體，晚上不要過度熬夜。
現在正是季節交換的時候，還有疫情的事沒有解決，每一個人都要保護好自己，提高免疫力，少去人多的地方，還有一點是暑氣未消，防暑防曬的工作依然很重要，身體虛弱的人應抓住最後的時間，好好補充陽氣。
