痛風是一種常見的慢性代謝性疾病，和「三高」一樣是種富貴病，一旦患上，那麼治療起來比較麻煩，容易反覆發作。
當痛風不發作的時候，很多患者又覺得它不存在一樣，容易忽視它，依舊我行我素，導致尿酸控制不達標，結果引起痛風發作。
一旦痛風發作，可能會令患者痛不欲生，甚至是在一夜之間讓一個健壯的人手腳爛了，或者引起多器官功能衰竭，不能正常生活，只能依靠拄雙拐或者是坐輪椅行動。由此可見，有痛風的人，切不可放任自流，若想長壽，在平時的生活中就要多注意了，可能真的要做好這3件事了，幫你趕走痛風。
一、飲食科學
有痛風的人，估計多多少少都知道，不合理飲食是誘發痛風的重要因素之一。因此，要想遠離痛風，保持科學的飲食是很有必要的，具體要求是：
限制攝入動物內臟、海鮮、濃肉湯、菌菇類蔬菜等高嘌呤食物，應儘量少吃或不吃，適量食用豬牛羊等，不可過量，可多吃新鮮蔬菜、牛奶；切勿飲酒，不論是啤酒、白酒，還是紅酒，最好遠離，不要喝，含糖高的飲料也要慎喝；儘量多喝水，比如白開水、淡茶水，尤其是含有碳酸氫鈉、能夠鹼化尿液的蘇打水，都可以喝，每天飲水量應在2000 mL以上，有助於排尿。
二、切勿濫用藥物
很多痛風患者在病情發作期，想迫切想解決關節炎及腫痛症狀，於是便選擇自行去藥店購買藥物，結果因為服用的藥物不對症，導致病情加重，比如服用了降尿酸藥物，由於其本身沒有消炎鎮痛的作用，對控制關節炎症及疼痛無效，但卻能夠顯著降低血尿酸水平，促使關節內痛風石表面溶解，釋放不溶性尿酸鹽結晶，這類物質被白細胞吞噬後釋放炎性因子和水解酶後，會加重關節炎症或引起「轉移性痛風」，得不償失。
因此，在痛風急性發作期間，不宜加用降尿酸藥，應選擇具有消炎鎮痛作用的藥物，在疼痛症狀完全緩解、過了急性期之後，再服用降尿酸藥。
值得注意的是，如果患者在痛風發作之前，就已開始服用降尿酸藥物，則應繼續服用，有助於維持病人急性期血尿酸濃度的相對穩定，避免因血尿酸濃度顯著波動而導致病情加重。
三、堅持運動
對於痛風患者來說，體重不能超重。研究表明，肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，降低體重有助於降低尿酸，預防痛風發作。因此，痛風患者如果肥胖，就應該堅持運動減肥瘦身，儘量把體重控制在正常範圍內。但值得注意的是，運動最好別三天打魚兩天曬網，需要長期堅持，但也不宜做過於激烈的運動，而且不能過度勞累，以免誘發痛風急性發作。
得了痛風能活多少年？這是很多患者都非常關心的事情，其實，誰也無法說出個具體的數字來，但是在臨床上，很多患者通過做好以上這3件事，遠離了痛風折磨，壽命沒有受到影響，活了好幾十年的大有人在。
