近日，小妙收到一位名叫「鑫鑫」的粉絲私信。
鑫鑫表示，她今年24歲了，自己感覺體質挺虛的，抵抗力比較差，經常會感冒，而且不容易好。所以她媽媽或者自己平時會買一些黃芪、黨參、紅棗等中藥補一補，可讓她十分鬱悶的是，每次吃完感覺我都會上火，嘴裡還長瘡，夜裡燥熱的睡不著。這是怎麼回事啊?
心心不知道應該怎麼辦，所以過來私信小妙?
其實，像鑫鑫這樣的情況在生活中並不少見，從中醫的角度來看，稱之為「虛不受補」。
一、不補身體虛，一補就上火，是虛不受補了
虛不受補是啥意思呢?
其實從字面意思上我們也能看出個大概，就是身體虛弱的人，想通過一些黨參、紅棗等補益藥來補一補，讓自己的身體強壯一些，但因各種原因，比如身體過於虛弱、腸胃功能不佳、消化吸收差、感冒未愈等，就很容易導致藥效補不進去，甚至還因此引發了上火、燥熱、失眠等不適。
這便是所謂的虛不受補。如果屬於這種情況，就別再盲目的進補了。
二、這4類人最容易虛不進補，要仔細辨別
「虛不受補」的情況，在平日裡非常多見，尤其是一些特殊人群，比如：
1、年紀大者或病後初愈者
隨著年齡逐漸增長，人的脾胃、吸收功能也會慢慢下降，尤其是生病剛恢復的患者，脾胃更虛，此時如果盲目進補一些補益藥，很難完成對補益藥物的攝納、運化、吸收和轉輸，最終導致虛不受補。
建議這類人進補不要操之過急，要慢慢來，可選擇一些比較平和的食物，比如雞肉、瘦肉、海參等食材清燉，慢慢補。
2、女性經期後
一些女性在經期後，會購買大棗、阿膠、鹿茸等食材來補血，可最終反而出現了鼻出血、口舌生瘡等情況，這便是虛不受補，究其原因多少因為不了解自身臟腑氣血特點引起的。
建議女性朋友在進補前，先了解清楚自己屬於哪種體質，包括氣虛、血虛、陰陽兩虛等。不同的體質進補方向也是不同的，比如氣虛，進補的側重點是補氣，根據氣虛程度可選擇黨參、黃芪等藥材;而如果屬於血虛，進補的側重點是補血，可選擇當歸、阿膠、鹿茸等藥材進補。
3、肝火旺
肝火旺這類人如果盲目進補補益藥很容易導致上火、鬱熱加重等虛不受補的情況。所以建議這類人在進補之前要先清瀉體內鬱熱，比如在服用熟地、阿膠等滋膩藥物的同時伍用砂仁、陳皮等行氣藥，疏肝清熱，這樣才能補有所得，更好的發揮進補作用。
4、忌口者
有的人會有忌口這個觀點，比如這個「惹痰」不敢吃，那個菜「濕重」不能吃，時間久了，便會對這種食物產生怪異感，導致可能哪天吃了這個菜，就感覺自己渾身難受。其實，這種只是心理作祟，並不屬於真正的虛不受補。
如果你屬於這4類人，那建議你最好不要盲目進補，以免沒起到想要的效果不說，反而帶來更多的健康問題。
三、虛不進補如何調理?
事實上，脾胃虛弱是致使「虛不受補」的主要因素，當脾胃功能太差，腸胃就很難消化、吸收，自然也就補不進去。所以當出現這種情況時，我們首要任務便是先把脾胃調理好。
那如何調理呢?
根據中醫里多年的實踐總結得出的對策為「冬令進補，秋墊底」，包括中藥底補和食療引補2大方面。
意思是，秋天的時候，可以先根據患者具體的情況，比如體質等，辨證服用具有健脾理氣化濕濁，開胃助消化吸收作用的中藥，比如白朮有補氣健脾的作用，砂仁有理氣和胃健脾功效，山藥有健脾和胃之效，通過針對性調理爭取恢復胃腸功能，進而為冬季的食療做基礎。
食療方面建議儘量選擇比較平和的食物，比如魚、瘦豬肉、牛肉、蓮子、薏米、龍眼肉、百合等，新鮮蔬果、奶製品也可以適當多吃一些。
總之每個人的具體情況不一樣，出現的病症也不同，所以具體如何調理，還需要專業的醫生因人因證因病為個人度身定製。
一個人要不要進補，補又應該怎麼補，這當中的學問是非常多的，需要先諮詢專業的醫師，再根據情況而定。而不是你自我感覺體質不好、氣虛，就隨便買點補益藥補一補，這樣很容易出現虛不受補的情況。而一旦確定為體虛，需要先辯證，看到底是氣虛還是血虛或者其它的情況，之後針對性的進補，且需長期堅持，才能看到效果，千萬不要操之過急。總之，進補前大家一定要了解清楚了再付出行動，這樣才能減少虛不受補情況的發生。
