近期小王在刷牙的時候，頻繁出現牙齦出血，開始以為是刷牙太用力導致的，但是在減輕刷牙的力度後，牙齦依舊在出血。
小王覺得不放心，第二天就去了醫院的口腔科。經過醫生的檢查後發現，小王的牙周炎已經很嚴重了，已經引起了輕微的牙齦萎縮，如果不及時干預任其發展的話，牙齦萎縮會越來越嚴重，到最後甚至會掉光牙齒。
聽完醫生的話，小王覺得很震驚，不明白自己怎麼就牙齦萎縮了……醫生解釋道，小王多年來一直沒有定期洗牙的習慣，牙結石在口腔內大量堆積後引起了牙周炎，牙周炎持續發展就會出現牙齦萎縮，形成了惡性循環。
醫生建議，小王在治療後養成定期洗牙的好習慣，至少一年要洗牙一次。小王回去後怎麼也想不明白，自己好端端地怎麼就牙齦萎縮了？其實很多時候一些看似小的習慣，卻是誘發牙齦萎縮的「兇手」。
牙齦萎縮的「兇手」，到底有哪些？
1、年齡因素
隨著年齡的增長，牙齦的健康也會逐漸走下坡路，在生活中仔細觀察就會發現，老年人的牙齦會比常人要往上「跑」許多，這是自然的生理現象。
隨著年齡的增加，老年人的牙齒也會逐漸變得敏感，特別是一些做了假牙的老年人，假牙可能會給牙齦帶來不良刺激，加速牙齦萎縮的速度。
2、患有牙周炎
牙周炎是很多現代人存在的問題，長期不注意口腔衛生會導致牙齦下方堆積牙結石或牙菌斑，這些物質記憶體在大量的細菌，長期存在於口腔內部會給口腔健康帶來極大威脅，易導致牙齦紅腫、口臭以及牙齒鬆動等症狀出現。
長期牙周炎不處理的話，會導致牙槽骨退縮，導致牙齦萎縮、牙根暴露。
3、刷牙方式錯誤
健康的刷牙方式，應該是保持牙刷45°傾斜，然後上下輕柔地刷牙，牙刷要選擇軟毛的。
很多人會在生活中採取不正確的刷牙方式，如上下使勁刷牙、過度用力等，或是選擇了過硬的牙刷，都會給牙齒和牙齦帶來機械性損傷，易誘發牙齦萎縮。
這種情況所致的牙齦萎縮一般不會在全口腔出現，在單一個的牙齒上比較多見。
4、牙齒排列不整齊的人群
牙齒排列不整齊、過於擁擠的話，會導致牙齦受到擠壓，牙槽骨會因此而變得特別薄弱，這類人群在生活中非常容易出現牙齦萎縮。另外，天然牙齒解剖結構差或分叉大的人群，出現牙齦萎縮的風險也會增加。
5、廢用性牙齦萎縮
如若長期用單側牙齒咀嚼，另一側牙齒長期廢用的話，會導致牙周組織缺乏功能性刺激。長期處於廢用狀態下，牙齦會逐漸發生萎縮，等到真正想用這側牙齒咀嚼的時候，會發現牙齒變得特別無力，咬不動東西。
上述的原因就是誘發牙齦萎縮的「元兇」，在生活中該如何去預防牙齦萎縮的發生呢？一起來了解下這個問題。
如何預防牙齦萎縮？
牙齦萎縮是個不可逆的病症，出現牙齦萎縮後牙間隙會變大、牙根也會暴露，在日常攝入食物時，遇冷遇熱等都會引起牙本質過敏。牙齦萎縮發展到後期，會導致牙齒鬆動、脫落，甚至會造成滿口無牙的情況出現。
想要預防其發生，日常一定要做好這4點：
首先，每日要保證至少2次的刷牙，每次刷牙時間不少於2分鐘。注意刷牙時候的力度要保持輕柔，以正確的刷牙姿勢（牙刷45°傾斜，上下輕柔刷）刷牙。
其次，咀嚼食物時要避免長時間使用單側牙齒，要兩邊牙齒共用。如若一側牙齒咀嚼有困難或是咬不動的話，多半是牙齒有健康問題，需要及時就醫治療。
其三，在牙齒出現異常症狀，如牙痛、牙酸等症狀時，一定要及時就醫，千萬不要拖。另外，在出現不明原因的口臭時，也需要及時就醫檢查，排除是否是口腔問題所引起的，明確病因後再對其進行針對性的治療。
最後，在日常要保持定期洗牙的好習慣，洗牙可及時發現口腔內的異常問題，並且可以清理牙結石，可很大程度地預防牙齦萎縮。
上文提到，一旦出現牙齦萎縮即不可逆，所以做好預防措施非常關鍵。一些已經出現牙齦萎縮的患者，可通過注意口腔衛生、清理牙結石以及治療原發病等來延緩其發展的速度。
相信不少人去口腔科時，都會被醫生建議定期洗牙，這是為什麼呢？
為什麼很多牙醫都建議洗牙？
長期不洗牙的話，會導致口腔內的球形低彈細菌和紅血球數量急劇增加，這些細菌會附著在牙齒表面。而牙齒表面又附著大量的黃色牙斑，在口腔內形成一個充滿細菌的微環境，會給口腔健康帶來較大威脅。
比如，牙齒表面的色素沉著加重，讓牙齒變得越來越黃，在這種情況下發生感染的風險也會增加；
不洗牙可能會導致牙齒表面附著大量結石，結石記憶體在的細菌會刺激到牙齦，導致牙齦出現脹痛、腫脹的症狀，會引起強烈的口臭症狀出現；
一些體積較大的結石會刺激到牙槽骨，導致牙槽骨出現異常吸收，牙根因此暴露，會讓牙齒變得異常敏感，日常的進食會受到很大影響。且牙槽骨持續萎縮的話，會導致牙齒間隙逐漸增大，易引起食物殘渣停留，誘發牙周炎等病發生。
通過洗牙可及時清理牙齒縫隙和牙齒表面附著的牙結石以及牙菌斑，讓口腔內環境維持穩定，可以預防多種口腔疾病發生，並且還可以及時發現口腔記憶體在的一些異常現象，預防口腔疾病持續發展。
在洗牙時有哪些需要注意的事情呢？
首先，不建議過於頻繁地進行洗牙，一般是建議6~12個月進行一次洗牙。過於頻繁的洗牙可能會導致牙齒敏感度增加，反而對牙齒健康不利。
其次，洗牙後感覺牙齒縫隙變寬了或是牙齒變敏感了，這是因為牙結石脫落而引起的短期不適應感，在一段時間後即可恢復正常，無需過多擔心。
最後，去洗牙一定要選擇正規的口腔醫院，不要因為貪圖便宜而選擇到一些不正規的場所。
口腔健康對於每個人而言都非常重要，日常一定要多觀察口腔，在發現異常時及時就醫進行處理，避免其持續發展。
