每個人都會面臨衰老，尤其是男性，在工作與生活中承受的壓力較大，人到中年，身體機能開始逐漸下降，如果不加以保養，衰老速度會越來越快，衰老的跡象也會越來越明顯，比如頭髮變得稀少、臉部皺紋也越來越多，就連下半身，也會出現一些衰老的「信號」。
因此，當男性下半身如果有以下幾個表現的，說明衰老已經來臨，一定要及時開始保養身體了！
1、尿頻、小便無力
男性一旦開始衰老，身體各種器官的功能也開始下降。比如一些男性人到中年，對於尿液的控制能力開始減弱，平時容易出現尿頻的現象，而且排尿時小便明顯變細、排尿無力，出現以上症狀，都說明膀胱、腎臟、前列腺等功能開始衰退，一定要及時調整。
2、腿腳不靈活
人老先老腿，一些男性在年輕時腿腳十分有力，走路生風，但人到中年，腿腳開始變得不靈活，走路時總有腿部發酸、發脹的症狀，稍稍走路就覺得十分疲憊，出現這一現象，是由於隨著年齡的增長，骨質開始大量流失，出現骨質疏鬆而造成的，這也是衰老的標誌。
3、夫妻生活力不從心
夫妻之間的性生活是再常見不過的現象了，不少男性年齡一大，在性生活時總感覺力不從心，身體也異常疲憊，這也說明腎精不足、陽氣流失，是衰老的表現。
衰老雖然是不可避免的，但如果能養成良好的生活方式，是可以使身體保持健康，延緩衰老的發生的。而想要延緩衰老，男性應做到以下幾點：
1、清淡飲食
不少男性在飲食上都很喜歡吃重口味的食物，比如油炸、燒烤、辛辣刺激性食物等等，這些食物可增加腸胃負擔，影響體內毒素的排出，對健康不利。此外，高鹽的食物可導致血壓升高，增加患上慢性疾病的機率。
因此，人到中年，飲食一定要注意清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，有助於保持年輕，延緩衰老。
2、規律作息
長期熬夜，睡眠不足，身體的各個器官不能獲得充分的休息，也會加速衰老。如果不想過早的衰老，一定要保證充足的睡眠時間，每天至少要睡7~8小時，夜間11點前就要上床睡覺。
3、遠離菸酒
長期抽菸喝酒對健康十分不利，不僅會加速衰老，還會誘發各種各樣的疾病，甚至可增加患癌機率。為了健康著想，及時戒菸戒酒很有必要。
4、多運動
不少男性都有久坐不動的習慣，長期如此，很容易影響到身體的血液循環，造成肥胖，也會影響內臟器官的排毒與代謝，加速衰老。因此，建議男性朋友們堅持適量的運動，有助於促進身體的循環和代謝，提高抵抗力，維持身體健康，延緩衰老。
相信大家都不喜歡看到自己過早的衰老，因此，當男性朋友們出現以上幾個衰老的跡象時，一定要引起重視，積極進行調理。建議男性朋友們養成良好的生活習慣，比如平時注意清淡飲食，保證充足的睡眠，遠離菸酒，經常運動等等，如果這些都能做到，相信可以維持健康，延緩衰老的來臨。
