到了50歲後，大家開始關注血壓問題，高血壓得不到，積極處理干預，會誘發一系列併發症，比如動脈粥樣硬化、血管狹窄、斑塊血栓，出現一系列急性病症，輕則癱瘓，重則猝死。
高血壓持續增高，導致血管變脆，不能如平時呼吸運輸血液，情緒激動或受其他因素影響，出現破裂，導致腦出血；斑塊掉落則導致腦梗塞、心梗；局部血管受壓迫，從而導致尿毒症、腎衰竭。
血壓145/95發生腦梗死，為啥160/110的人卻沒事？看完明白了
血壓145/95，相比血壓160/100，在臨床都被歸類於高血壓範疇，單純從數字對照後者更大，誘發心腦血管疾病，風險更大，可為何生活中數字更小的更容易發生腦梗死？
這是因為血壓持續升高過程中，患者間接適應症狀，即便高血壓也不會出現特別強烈的不適感。而那些短時間內迅速升至145/95的人群，身體短期內到達峰值，患病概率相對提高。
腦梗如何有效預防？
1、養成良好生活習慣
要想降低腦梗概率，需要從生活方面出發，管住嘴，邁開腿，多運動少偷懶，促進血液循環沖刷堵塞部位，加快代謝，降低甘油三酯膽固醇，低密度脂蛋白指標。尤其飲食方面更要均衡，遠離高油高鹽高糖高熱量食物，少吸菸喝酒，保證營養均，膳食合理。
2、注意季節變化
季節也會從而影響血壓升高，為了能更好控制血壓，降低腦梗概率，大家可根據自身情況做好保暖工作、增加或減少藥量。一般來說冬天與夏天是腦梗概率最高的季節，這兩個季節務必要每天監測做好記錄，出現問題及時調理。
3、穩定控制血壓
高血壓是誘發心腦血管疾病的高危毒力，危險因素，血壓過高，動脈血管破裂，出現出血，甚至形成硬化斑塊，出現腦梗塞。而預防腦梗死的最好行為便是將血壓控制在穩定範圍內。
4、及時治療冠心病
眾所周知，腦梗是血管內贅生物脫落導致淤堵，尤其心臟方面隨著血液運轉到達作為狹窄的大腦血管。因此存在心內膜炎，細菌性冠心病，心衰，心肌缺血，患者一定要積極治療原發病，避免重體力勞動過量體育運動，對於腦梗死發生起到預防效果。
5、定期體檢
預防大於治療，體檢能了解自身心血管情況，從而對腦梗做出針對性治療。定期體檢，發現問題及早就診，根據特殊指標做積極預防工作，除了預防腦梗死，還可避免三高水平升高。
6、多喝水
體內水分足夠充沛，基礎代謝量提高18%，多喝水稀釋血液濃度，促進血液循環加快，毒素垃圾排出。尤其早上後喝一杯水，可喚醒一天的新陳代謝，防止血管淤堵。生活中吃一些清理血管的食物，例如黑木耳，新鮮蔬果，與多喝水互相搭配，你會發現你皮膚更加透亮有光澤，血管通透性提高。
7、少吸菸
一天之計在於晨，早上各器官經過一夜，新陳代謝漸漸甦醒，開始投入工作學習。若在這個時間段抽菸，室內空氣不暢，毒素隨著呼吸系統進入體內，大量滋生於血管，滲透進入大腦，心臟，輕則罹患肺結節、肺氣腫、慢性支氣管炎，重則導致大腦缺少血氧，血管狹窄，遭受煙毒堵塞，危害心腦血管健康。
腦梗死前兆有哪些？
腦梗死前兆全稱為短暫性腦缺血發作是由於視網膜缺血，局部大腦神經缺血導致神經功能短暫缺損。發病時間一般在一小時以內，都保持在3~5小時，短暫性腦缺血主要分為兩個方面，其一頸動脈系統、其二椎基底動脈系統。
頸動脈系統主要表現為，血管存留陣發性缺血，身體一側偏癱，感官功能障礙，同時存在偏癱方面視力下降、言語不清、失語失聲。或伴隨一側單眼黑暗，對側偏癱感覺障礙。
椎基底動脈系統主要表現為下肢突然失去張力，摔倒跌倒，但意識保留，可自行站立，繼續行走；短暫性失憶，發作時間短而急，突然對於位置地點方向出現認知障礙，但行為思考視線功能正常；單純，短暫性，雙眼視力障礙，嚴重導致暫時皮質盲。
拓展延伸：腦梗死有啥併發症？
——心梗死
多數腦梗死病人急性發作期通常伴隨心肌缺血表現，患者腹部堆積斷後有所改變，但部分病人或會發展為心梗死臨床表現主要為劇烈前胸，心前區壓榨性疼痛，放射性疼痛。
——肺部感染
若在護理過程中，由於操作不當，導致病人吃飯，飲水嗆咳，出現吸入性肺炎，患者的表現為呼吸急促，呼吸困難，心跳加快，同時存在發熱，發低燒粉紅泡沫痰，身體痙攣。
——尿路感染
部分放置導尿管的患者由於大小便失禁，無法得到良好護理，患者存在尿急，尿頻，膀胱區，疼痛，尿道燒灼感，甚至發展為尿失禁。
——腎功能不全
作為應激狀態下的腦梗塞，腎上腺素水平大量分泌，導致腎動脈收縮影響局部血液回流，而很多抗生素藥物也對腎功能造成影響，前期厭食偏食腹部不適，後期水腫嘔吐腹瀉消化道出血。
——褥瘡
長時間以一個姿勢臥床，若不能經常翻身清潔，導致部分關節骨骼對組織形成壓迫，出現局部性的缺血壞死，長出褥瘡，痛苦難熬。
——關節攣縮
腦梗死病人多伴隨癱瘓、感官受限，若得不到良好後續康復則會出現退化性肌肉萎縮，一旦張力升高，關節不能長期正常活動，容易出現患病部位疼痛痙攣。
——應激性潰瘍
腦梗死面積過大，患者常常伴隨上消化道出血、皮膚潰瘍。
——繼發性癲癇
患者腦梗死發作期，大腦存在的病灶經過長時間修復留有瘢痕，若是瘢痕部位異常導致癲癇發作，主要以大面積腦梗死為主。
