對人類而言，血管保養得好與自身健康密切相關，如果血管受損，就會出現一些心腦血管疾病，如高血壓、血栓動脈硬化等。心腦血管疾病一直是中老年人發病率較高的疾病，之所以發病率之所以高，是因為這種疾病在剛出現的時候不容易被發現。一旦被發現，疾病就會變得更加嚴重。事實上，血管是否健康可以通過觀察我們的手指來發現。
沒有這三種表現，或者腦梗死還很遠。
一、手指麻木
許多人午睡時都是趴在桌子上睡覺，雖然也能睡著，但睡醒後卻容易出現手臂腿麻木的情況，這是由於長期保持姿勢影響血液循環所致。
除此原因原因，手指麻木也是血管疾病的原因。所以，如果手指在生活中莫名其妙的麻木，最好及時去醫院體檢，預防腦梗塞。
二、指尖發黑
雙手位於血液循環的末端，因此血流速度較慢。假如我們體內又出現了血管阻塞血流不暢的問題，那麼我們的手指之間就會發生顏色變化。此時我的手指顏色看上去是黑色和藍色的，而且手指溫度也會較低，因此這也是血栓形成的前兆。
三、手指僵硬
小孩較小時，父母就會對小孩進行感統訓練，其中一個很重要的就是要訓練他們的手指靈活性，然後他們用自己的小手去抓一些較小的東西。手指靈活說明我們的血液循環比較順暢，大腦也比較健康，相反，如果覺得自己的手指突然變得比較僵硬，在拿一些小東西時會覺得特別笨拙，就要引起重視，防止出現血管阻塞的問題。
這三種食物都是傷害血管的幫凶，建議少吃。
一、油膩食品
人生有許多人喜歡吃的一些食物，其實都是不健康的，比如一些油炸食品或燒烤食品，雖然這些食物味道很好，但含油量很高，容易引起高血脂、高血壓的問題，對血管健康沒有幫助。
二、高鹽食品
除油脂會影響血管健康外，鹽攝入過多也對身體不利，因為鹽中的鈉離子會破壞血管壁的滲透壓力，使腦梗死發生的機率增加，成人每日鹽攝入量最好不要超過4克。
三、膽固醇含量超標的食物
血液中還有一種成分叫膽固醇，這種成分的含量，如果超出正常範圍，就會使血液變得粘稠，甚至有血栓形成的危險，因此，含膽固醇的食物必須少吃，如動物內臟、蛋黃等。
