老話說得好：「窮養兒，富養女。」
所謂富養，不僅是物質上的豐盛，更是精神的富足，靈魂上的豐盛，身體上的康健。
一個女人的終身浪漫，就是要學會富養自己。
要想學會富養自己，不妨看看以下四點。
熱搜上曾有這樣一個話題：精神內耗有多累？
網友們紛紛描述了自己的遭遇：
過於在意他人看法；
總是糾結，浪費時間又牽扯精力；
容易自我攻擊，貶低自己；
一天什麼都沒幹，就是感覺很累；
……
情緒內耗很累，心思細膩的女生，更是容易陷入情緒內耗當中。
女人學會富養自己的第一招，就是拒絕內耗。
熱播劇《我在他鄉挺好的》中，喬夕辰和大多數北漂一樣，遇到過很多職場、生活中的問題。
但她有個特質，就是遇事兒想得開。
房子在被提前退租時，她不是哭哭啼啼，而是利用下班時間，積極尋找滿意的地方；
工作上遭到陷害，她不是到處抱怨，而是第一時間去想解決的辦法，試圖減少損失；
穿著的高跟鞋斷了根兒，她就乾脆把另一隻的根兒也弄斷，穿著平底鞋去打天下。
這種積極樂觀的態度，也讓她獲得了事業愛情雙豐收。
人生在世，沒有誰能順風順水一輩子，我們都會遇到各種挫折和困難，甚至意外和打擊。
在遇到問題時，想太多，抱怨太多，不僅解決不了問題，還容易讓自己陷在情緒的泥潭裡無法脫身。
相反，拒絕內耗，保持積極穩定的情緒，才能讓人捋清思緒，尋到更好地解決方案。
安東尼·羅賓也曾感慨：「傑出人生的秘訣，在於懂得如何控制情緒這股力量，而不是被這股力量所反制。」
富養自己，不妨從拒絕內耗開始。
如果說拒絕內耗能幫女人解決情緒問題，那保持運動就能幫女人解決身材焦慮。
運動，不僅可以幫女人練就好的身材，還可以讓女人保持強健的體魄和上乘的狀態。
因電視劇《人世間》的熱播，殷桃又火了一把。
在戲中，她演技出神入化，在戲外，她則因身材的少女感上過一次又一次的熱搜。
1979年出生的殷桃，其實早已步入中年女星的行列。
之所以能保持上佳的體態，是因為她常年保持著運動的習慣。
對她而言，每天去健身房流流汗，或者去戶外跑跑步，已經成了生活中的必需品。
隨之而來的，就是緊緻的肌膚狀態、靚麗的身體曲線和健康的身體素質。
這不僅對她的生活有加分，而且對她的職業生涯也有所提升。
古希臘有這麼一句諺語：
「如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」
包括跑步在內，一切運動，都是人生變好的開始。
當你開始愛上運動，健康、美貌、智慧都會漸漸愛上你。
你要相信，你所邁出的每一個步子，都會有收穫，你所流出的每一滴汗水，都會有能量。
生命不息，運動不止。
對女人而言，從運動開始，去積攢健康、心氣，無疑是富養自己的最佳方式。
你的選擇里，藏著你的氣質；你的朋友里，藏著你的人生。
除了經營好自己，經營好自己的朋友圈，也是一個女人應該明白的。
有段時間，郭晶晶被香港貴婦圈排擠的新聞不絕於耳，原因是一張大合照中，有「千億兒媳」徐子淇、大美人李嘉欣，雲集港圈貴婦半壁江山，唯獨沒見郭晶晶。
其實，自從嫁入霍家，郭晶晶就從來沒有參加過這種聚會。
奧運冠軍出身的她，向來知道自己要的是什麼。
她會去求學，會去爭取奧運會裁判的職務；
也會去陪家人，哪怕只是簡簡單單的一起買菜，逛小吃街。
當然，她也有自己的朋友圈，在奧運冠軍的直播間裡，我們看到過郭晶晶，在同樣雷厲風行的女強人黃佩茵的私人聚會上，我們也見到過郭晶晶。
孟子曾說：「人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心。」
人生在世，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，乾淨就好。
畢竟，每個人的精力都是有限的，與其撒網式地去交朋友，還不如順其自然，與更合得來的人相處。
有時候，二三知心好友，勝卻泛泛之交一片。
一個女人富養自己最好的方式，或許就是打掃乾淨自己的朋友圈。
人人都說，歲月不敗真美人。
或許是因為真正的美人，永遠不會被苦難磨平了稜角，也不會因蹉跎耽誤了歲月。
她們往往都能做到心中有所熱愛，生活精彩紛呈。
旅行博主房琪不算是個大美女，但因為一直在堅持熱愛的事情，讓她的人生越來越閃亮。
「出去走走」是很多人安撫自己的方式，而房琪卻在這種安撫活成了自己的人生。
剛畢業時，她也和大多數女孩子一樣，去電視台找了一份穩定的工作。
但因為對世界的好奇，因為對旅行的熱愛，她不想把自己局限在一個格子間裡。
她毅然決然辭去了工作，開始了邊拍邊走，從不斷更的生活。
28歲這年，她走遍了大半個中國，也擁有了自己的工作室，她說，想用一生來記錄華夏的山河壯闊。
過去這一年，她每天早晨從不同的酒店醒來，每個月，只給自己3天的時間待在家裡。
很苦，但也很酷；很累，但也很充實。
人之一生，可以活成柴米油鹽醬醋茶，也可以活成琴棋書畫詩酒花。
只要心有所愛，就能不敗給時間、不敗給世俗。
永遠用一顆沸騰的心，把生活過得熱氣騰騰，或許就是女孩子最好的活法。
記住了，你可以不是玫瑰，但一定要芬芳，你可以不野心勃勃，但一定要成為自己的光。
寒來暑往，秋收冬藏。
在日復一日的時光里，學會愛自己，就是一個女人富養自己最好的方式。
拒絕內耗，你才能用穩定的情緒迎接世事紛擾；
保持運動，你才能用自律的狀態不斷御風而行；
圈子乾淨，你才能在人世間，活得舒服自在；
心有所愛，你才能用有力的臂膀擁抱春暖花開。
