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健康的人不一定會長壽!長壽的秘笈其實在這裡,學會了延長壽命

在大眾的心目中都認為只有健康才能長壽,這種想法似乎無可挑剔。但從養生角度來講,身體健康未必就一定等於長壽,這種觀點一定會讓很多人十分詫異。

人們注意調理飲食、鍛鍊身體,並且還學會了很多養生方法,目的就是為了能讓身體保持健康,並起到延年益壽的作用,實際上要想長壽就應該了解這個4個長壽知識。

為什麼說健康不等於長壽?

1、健康和長壽的概念不同

從嚴格意義上來講,長壽的前提就是身體健康,一個體弱多病的人根本無法實現長壽的夢想。但身體健康的人也未必就一定長壽,二者之間似乎沒有必然的聯繫。

想必這種說法一時間很難被大眾接受,但如果從醫學角度來講,健康和長壽確實屬於兩種不同的概念,也就是說健康不等於長壽,反過來長壽也不等於健康。

身體健康只能證明身體狀態好,只有讓身體一直保持這種狀態,才能真正起到延年益壽的作用。

一般來說健康的身體只能代表生活品質高,但要想長壽就必須讓生命體徵變得更加旺盛。簡而言之就是一個人從小到大,如果身體一直都能處於健康狀態,那麼就會為長壽奠定重要基礎。但身體狀態好卻並不是長壽的必然條件,只是一種具有選擇性的客觀條件而已。

2、生命在於運動也需要「靜止」

生活中有很多身體比較虛弱的人,為了能讓身體重新恢復健康,平時都會特別注意飲食健康,而且還會參加一些體育鍛鍊,經過一段時間的調理之後,身體健康狀況就會逐漸得到好轉。

雖然說生命在於運動,但這種說法只適合一部分人,對於那些天生體質好的人群來講,就算不運動也可以沒病沒災活到老。

不參加運動身體就特別好的人畢竟是少數,而且從身體素質角度來講,肯定無法和經常運動的人相提並論。但只要不出現重疾或威脅生命的意外情況,也可以一直健康活到老。

而對於那些運動方式不對,或者是運動強度過高的人來講,也有可能因為超負荷運動而導致身體受損,遇到這種情況時也沒有辦法長命百歲。

3、生活輕鬆,心情愉悅

絕大多數人都沒有意識到,輕鬆的生活狀態和愉悅的情緒、心態,才是長壽的不二法則。如果平時都能保持平和的心態,無論遇到任何事情都不急不躁,生活方面也多以簡單、平靜的狀態為主,那麼就會讓身體處於一個比較健康的狀態,這也是長壽的一個重要基礎。

4、合理飲食

要想長壽就應該多注意飲食健康,合理的飲食並非每一餐都是大魚大肉或者是青菜蘿蔔,只有保持合理搭配、營養全面的飲食習慣,才能讓身體越來越健康。

而且每一餐都不會暴飲暴食,只需要吃七八分飽就放下筷子,甚至每天只吃兩頓飯,這樣才能避免「病從口入」,自然就會讓壽命逐漸延長。

上面介紹了健康和長壽之間的關係,以及健康不等於長壽的原因,事實上絕大多數人都不了解這個道理,身體健康的人突然暴斃的情況有很多,而那些小病不斷的人也能活到七八十歲,可見身體健康和長壽確實不能混為一談,要想長壽就應該多了解一些長壽的全新認知,只有這樣才能實現長壽的夢想。

責任編輯: 王和  來源:醫師胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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