隨著國民生活水平和飲食習慣的轉變，越來越多的上班族和學生因為工作或學習的原因需要長期熬夜，經常熬夜影響內臟器官自我清潔和排毒的功能，也會加重組織的負擔和壓力，使局部血流不通暢，抑制毛囊生長加速頭髮的脫落。
多數情況下，人的頭髮會處於蓬鬆心軟的狀態，具有一定的彈性，成年人的頭髮數量大致在10萬根左右，生長速度較快，無論男女都有梳頭髮的習慣，很多人梳頭髮時，會發現自己的頭皮長出許多膿包和小疙瘩，摸起來又疼又癢，頭皮上的膿包和小疙瘩到底是什麼？
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頭皮上經常長膿包和小疙瘩，是咋回事？提醒：3種病要考慮在內
1、毛囊炎
毛囊炎是發生在頭皮毛囊的炎症反應，可分感染性和非感染性毛囊炎，頭髮和體毛都從毛囊口中生長出來，任何部位發生毛囊炎，皆可導致皮膚表面長出較多的紅色丘疹。
感染性毛囊炎可由細菌、真菌、病毒感染引起，非感染性毛囊炎不常見，多為藥物性過敏引起。
當頭皮部位發生毛囊炎後，頭皮表面就會長出許多膿包和小疙瘩，影響健康加重患者的心理壓力，出現明顯瘙癢感。
2、銀屑病
銀屑病又被稱為牛皮癬，是一種由環境因素刺激，多基因遺傳控制，免疫介導引起的皮膚病，典型的症狀為鱗屑性紅斑或斑塊，在身體中廣泛存在。
銀屑病發生後，局部皮膚會長出紅色斑塊，頭髮出現較厚的鱗屑，皮膚瘙癢有明顯的燒灼感，病情嚴重的甚至會侵犯組織關節，導致關節紅腫，影響日常生活和行走。
頭皮發生胰腺病後，頭皮表面就會長出許多小疙瘩和膿包，瘙癢感加重，影響頭皮健康。
3、脂溢性皮膚炎
脂溢性皮膚炎是一種好發在頭髮和面部的炎性鱗屑性疾病，疾病往往發生於皮脂腺較發達的部位，脂溢性皮膚炎屬於慢性的皮膚疾病，發病後會出現明顯的瘙癢感，局部長出紅色斑點和暗沉，隨著時間的推移，斑點表面還會長出較硬的結痂和鱗狀皮脂層，看上去非常油膩。
脂溢性皮膚炎發生在頭部後，頭皮表面就會長出較多的紅斑和小丘疹，若不及時治療，會加速脫髮的問題，頭髮一塊塊脫落，嚴重影響美觀，加重人們的心理壓力。
脂溢性皮膚炎的發生與不注意清潔和衛生有關，頭皮油脂分泌過多，不能及時清洗頭髮都會誘發脂溢性皮膚炎。
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如何改善頭皮長膿包和小疙瘩的問題？
如果你的頭皮長出了許多小膿包和疙瘩，最正確的做法是請求專業醫生的幫助，可以使用中藥材或其他，具有清潔抑菌效果的洗髮液，及時清洗頭髮，保持頭皮的乾燥，減少細菌真菌殘留。
日常生活中，一定要避免用手直接去擠頭上的小膿包和疙瘩，雙手是接觸物體，最多的部位，手上殘留著較多肉眼看不到的細菌和毒素，直接用手擠小膿包容易誘發感染，增加毛囊炎的發生。
如果頭上的小膿包實在癢得不行，可以用木質梳子輕輕揉搓頭皮，緩解瘙癢感，及時塗抹藥物。
頭皮膿包和小疙瘩生長的原因與油脂分泌過多有關，飲食方面及時調整，少油少鹽少糖，吃含維生素、膳食纖維、蛋白質多的食品，飲食以清淡為主，戒菸限酒，少喝刺激性強的飲品，都能有效緩解頭皮長疙瘩和膿包等問題。
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擴展延伸--正確洗頭的9個小妙招！
1、護髮素不要塗到頭皮
護髮素與洗髮水的功效不同，主要針對的是頭髮，塗抹護髮素時最好塗抹在髮根部位，不要塗到頭皮上，以免堵塞毛孔，加速脫髮。
2、水溫控制在38~40℃
洗頭時的水溫需要控制在38~40℃，這一溫度屬於人體體表溫度偏高極度，舒適感強，經常用涼水洗頭會刺激頭皮，加速脫髮，用太熱的水洗頭則會損傷毛囊，誘發毛囊炎，洗頭之前一定要提前控制好水溫。
3、起泡後再接觸頭皮
洗頭髮時可以先將適量的洗髮水塗抹在手心處，反覆揉搓起泡後再塗抹在頭皮表面，能夠減少化學殘留物對頭皮的損傷。
4、沖洗乾淨
使用洗髮水和護髮素塗抹頭髮後，一定要及時用清水將頭髮沖洗乾淨，避免洗滌劑殘留。
5、用指腹按摩頭皮
洗頭按摩頭皮時，儘量用指腹，不要用指尖，以免損傷毛囊。
6、邊洗邊按摩
洗頭時可以一邊清洗一邊按摩，頭部的穴位眾多，經常按摩頭皮，能夠促進頭部的血液循環，是頭痛頭暈的症狀。
7、洗完頭及時吹乾
洗完頭後一定要及時用吹風機將頭髮吹乾，不要濕著頭髮，直接休息，否則會使寒氣濕氣堆積過重，影響健康。
8、護髮素停留的時間不要超過5分鐘
使用護髮素揉搓頭髮的時間最好不要超過5分鐘，護髮素停留的時間並非越長越好，長時間塗抹護髮素也會損傷發質，破壞頭皮角質層，加速脫髮的問題。
9、洗完頭後先用毛巾擦拭7成干
洗完頭髮不要立即用吹風機吹，過高的溫度直接接觸，濕漉漉的頭髮會損傷發質，可以先用干毛巾將頭髮擦至7成干不滴水的狀態後，再用吹風機吹。
