前幾天看到網上一句話:「青春才幾年,疫情占三年。」
頓時有些恍然。
這場疫情讓我們明白健康的重要,平安的可貴。
錢財買不來生命,利益換不回健康。
最大的財富,就是活著,最大的幸福,就是平安。
每個人都要對身體好一點,健康一點,快樂一點。
疫情期間,一定要改變的8種生活方式,收藏起來吧。
別熬夜,睡得早一點
對許多年輕人來說,熬夜是家常便飯。
熬夜工作,熬夜打遊戲,每天凌晨才睡。
時間久了,身體素質急劇下降,免疫力也會越來越差。
免疫力就是一個人最大的競爭力。
保證充足的睡眠,一個人才能擁有抵抗病毒的能力。
如果身體垮了,事業再成功也沒有意義。
別邋遢,勤打掃一點
這次疫情讓我們養成了隨手消毒的習慣。
從消毒水到洗手液,室內的病菌也隨之減少。
平時我們自己在家邋邋遢遢的,不僅不衛生,也容易滋生細菌,帶來疾病。
同事以前經常感冒,疫情期間卻很少感冒。
這和室內環境變好也有很大的關係。
平時一定要多通風、勤打掃、勤消毒。
居室乾淨整潔,自己看著舒服,心情也會好很多。
別太懶,運動多一點
托爾斯泰說:「人的生命就是運動。」
運動是一切生命的源泉。
整日懶散疲憊,不知鍛鍊,身體會喪失活力,免疫力也會越來越差。
古人說:「形勞而不倦。」
學會鍛鍊身體,才能保證身體的健康,工作的效率。
不必太劇烈地運動,平時散散步,打打拳,保持身體微微出汗,就是最好的鍛鍊。
別多想,心放寬一點
情緒是健康最大的敵人。
現在很多人宅家辦公,不能外出,情緒難免煩躁。
這個時候,最重要的就是學會調整自己的心態。
學會放寬心。
疫情終將過去,暫停鍵不會永遠按著,一切都會回到正軌。
把這次疫情當成是一次對人生的提醒。
停下忙碌的腳步,梳理一下自己走過的人生,也是不錯的經歷。
積蓄力量,等這次「倒春寒」過去,一定可以煥發新的光彩。
別挑食,吃得雜一點
《黃帝內經》裡說:「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味合而服之,以補益精氣。」
肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五穀雜糧都要吃一點。
營養均衡才能保證身體健康。
很多人偏食挑食,長此以往,身體一定會出問題的。
吃點粗糧雜糧,吃點蔬菜水果,可以有效預防心腦血管疾病。
不挑食,不偏食。
酸甜苦辣咸,寒熱溫涼,都要吃一些,才能保證身體健康。
別貪婪,知足多一點
2022年的開年,讓我們感受到了什麼是世事無常。
不要再貪心財富,不要再醉心名位。
錢財買不來生命,利益換不回健康。
與其花大量時間為自己的貪婪埋單,不如學會知足。
錢不需要太多,夠花就行。
健健康康,家人在側,平平淡淡就是最好的福氣。
別喪氣,每天笑一點
一笑解千愁。
中醫有「常笑宣肺」一說。
笑還能促進血液循環,對心血管益處多多;還能強化免疫系統,消除緊張,緩解壓力。
笑是健康的保持劑,也是未來的催化劑。
所以,凡事看開點,保持樂觀的心態,人生就能迎來轉機。
別透支,錢要攢一點
這場疫情讓我們知道了存錢的重要性。
以前過日子大手大腳,手底下沒有什麼錢。
一旦沒有收入,房貸車貸隨便一樣都讓人喘不過氣來。
人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。
在意外來臨的時候,手頭有點存款,是一個人最大的安全感。
一個朋友說,以前在家做飯,芹菜葉都是摘掉扔了的。這次疫情物資緊缺,芹菜葉都洗洗拿來炒雞蛋了。
以前不懂老人為什麼這麼節儉,現在終於懂了。
不要被消費貸迷惑,不要被物慾蒙蔽雙眼。
未來的生活里,別透支,別月光,錢一定要攢一點。
攢錢不是摳門,而是攢一份心裡的踏實,攢一份心裡的安全感。
人生的幸福、健康和快樂,就是「一點」加「一點」。
記住這些,快樂多一點,健康多一點,壽命長一點。