血管是身體中廣泛分布的一種管道，根據功能不同所分動脈血管、靜脈血管和微血管，人體血管的主要功能就是給身體各組織各器官提供充分的血氧支持，運輸營養物質，排出毒素垃圾，維持機體正常新陳代謝，提高免疫系統的抗能力。
通過對血管的檢測，可以準確判斷出一個人的身體健康狀況，不知道大家是否發現這樣一個現象呢？手臂胳膊等部位總會出現許多暴起的青筋，特別是身材瘦弱的人，青筋尤為明顯。
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青筋到底是什麼意思？
中醫表示：青筋其實就是人體體表部位異常暴露的青色靜脈，由瘀血、蟲積或痧證等引起。《張氏醫通·鼓脹》中記載：「畜血成脹，腹上青紫筋見，或手足有紅縷赤痕，小水不利，大便黑。
青筋常分布在人的手臂部位，人的血管主要由動脈血管和靜脈血管，動脈血管的血液顏色呈紅色，而靜脈血管的顏色呈青色，我們平時看到的青筋多半是青色的，所以青筋主要指靜脈血管，平時的生活里，動脈血管會藏在皮膚深層，不容易看到，而靜脈血管則會藏在皮膚的表層，比較明顯。
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為何有些人手臂「青筋暴起」，有人卻看不到「青筋」，到底是為啥
1、與年齡有關
青筋暴起，並不是所有人都有，有的人手臂上不會出現這種情況，而有的人青筋格外明顯，之所以會有這樣的表現，與人的年齡有很大的關聯。
隨著年齡的增長，身體各器官各組織逐漸呈現衰老狀態，大部分年輕人由於皮下脂肪層較厚的原因，青筋不容易突起，而老年人由於皮下脂肪層較薄，皮膚組織變鬆弛，血管變脆變薄，稍微一用力就會出現青筋暴起的表現。
2、與運動強度有關
常年堅持運動鍛鍊的人，由於肌肉層較為緊實的原因，這類人更容易出現青筋暴起的表現，肌肉隆起，青筋明顯。
3、胖瘦體質
身材瘦弱的人由於皮下組織較薄，青筋尤為明顯，而身材肥胖的人，由於皮下脂肪組織較厚的原因，血管不明顯，青筋自然不會出現凸起的現象。
4、病理因素
青筋是否暴起，與病理因素有關，若你的青筋長期暴起的話，很有可能是身體存在一定的隱性疾病，是身體向你發出的求救信號，這時就要引起重視，一定要及時就醫檢查，以免因個人原因延誤疾病的最佳治療時間。
比如：小腿部位發生青筋暴起，多半是小腿靜脈曲張導致，太陽穴附近青筋暴起，多半是高血壓或其他心腦血管疾病導致，若身體出現以下幾種異常症狀，一定要提高警惕。
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如何緩解青筋暴起的問題？
（1）避免做重體力勞動
青筋暴起與經常做重體力勞動或劇烈運動有關，想要緩解自身血管凸起的現象，就要避免做太過重體力的勞動，以免加大身體的負擔和承受壓力，據生理需求適當的減少運動量和勞動力，能夠有效改善青筋暴起的問題。
（2）注意休息
長期熬夜也是青筋凸起的主要原因，睡眠是維持身體健康的前提，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，長期熬夜會影響機體新陳代謝的能力，也會使大量毒素垃圾堆積在血管中出現靜脈血液回流受阻的現象，導致血管突起。
晚上10點之前提前上床休息，即便睡不著也要躺在床上放鬆身心，舒緩壓力，減輕血管壁的負擔，注意休息，早睡早起能夠有效改善青筋暴起的問題。
（3）多做手部按摩
閒暇時間，不妨通過手部按摩的方法，減少肌肉組織所承受的壓力，疏通手臂部位的靜脈活血能力，通過轉動手腕、左右翻動的方法進行神經性放鬆目的。
一分鐘之內控制為10~20次左右為好，避免過量用力，導致腕部脫臼現象發生。
（4）避免手臂過熱
隨著天氣日漸轉暖，周圍的溫度變得越來越熱，一定要做好防曬工作，避免紫外線對肌膚造成巨大的灼傷。
避免手臂長期接觸紫外線照射，不要讓手臂過熱，否則會使局部的微血管回流受阻，保持手臂的恆溫也能有效改善青筋暴起的問題。
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不同部位的青筋凸起分別代表著什麼？
【頭面部青筋】
頭部青筋明顯，說明工作和精神壓力太大。
若太陽穴部位有青筋，特別是青筋扭曲凸起，應高度懷疑腦動脈硬化，頸部單側有青筋，採取半臥位時血管突出顯著，極有可能是心包炎、風心病和肺心病造成的，還需及早就醫檢查。
鼻樑上出現青筋，若同時伴有便秘或腹瀉、腹脹腹痛，應高度警惕胃腸道疾病。
【手部青筋】
手背部有青筋說明患有腰背部疾病，此類人常常出現腰背部肌肉緊張和腰背酸痛等，中指青筋突起，應高度懷疑腦血管性疾病。
特別是年齡超過45歲，中指上有凸起的青筋，中指粗應留意腦血管硬化。
【腹部青筋】
通常腹部皮下靜脈血管比較深，有大量脂肪組織遮蓋，所以很少會看到青筋。
若腹部有肉眼可見地凸起青筋，或是門靜脈高壓所引起的循環障礙，又或是上下腔靜脈回流受阻所造成的，常見於肝硬化患者。
【下肢青筋】
長時間坐著或站著的人腿上會有青筋，有時會出現脹痛不適，這說明出現了下肢靜脈曲張。
站著的時候，患側肢體能看到隆起和擴張的靜脈，嚴重時可呈現團塊狀，此類人應減少久坐久站時間，經常抬高患肢，利於下肢靜脈血液回流，也可以穿上醫用彈力襪。值得提醒的是，靜脈曲張並不是小問題，一直放任不管可造成老爛腿和靜脈血栓以及靜脈炎，降低日後的生活品質。
