10大傷肝行為，你占了幾條？個肝不好的症狀，你又占了幾條？？有時間還是要多愛自己一點。
10大傷肝行為如下：
長期熬夜（長期超過11點睡覺）；
經常生氣動怒；
經常不吃早餐；
亂吃藥；
暴飲暴食；
攝入過多加工食物；
食用油炸食品過多；
過量飲酒；
不及時排尿；
久坐不動；
13個肝不好的信號：
頭髮油膩易脫髮白髮；長痘痘，膚色暗沉；皺紋，皮膚異常；易醉酒；急躁易怒；月經紊亂（女性）；頻繁放屁；易疲勞易失眠；眼肌疲勞；口臭口腔潰瘍，食欲不振；肝區疼痛；指甲有豎紋；大小便不調；
推薦四款簡單花茶，直接沖泡即可，建議帶薪喝茶養生，上班也要多愛自己。
1、菊花決明子枸杞茶（清肝火）
熬夜生氣容易導致肝火旺，肝火旺經常出油冒痘、眼睛乾澀痛、口乾口臭、脾氣也不怎麼好、沒有食慾。肝氣鬱滯時間久了，積熱化火，很容易導致肝火旺盛，這時就要清肝火。
食材搭配：菊花十決明子十金銀花十甘草十枸杞十桂花
2、玫瑰百合茶（疏肝氣）
生氣最容易導致肝氣鬱結，進而導致失眠多夢、心煩意亂、月經不調痛經等，如果側重肝鬱可以試試玫瑰百合茶。
食材搭配：玫瑰十百合十檸檬十茯苓
3、桑椹黃精茶（滋肝陰）
女屬陰，肝陰虛則面容憔悴、衰老加速。肝陰虛會出現頭暈耳鳴、煩燥易怒，臉色潮紅，心中煩熱，口乾舌燥，盜汗潮熱，舌紅少津。
食材搭配：桑椹十黃精十玫瑰十桂圓十紅棗十枸杞
4、玫瑰枸杞茶啊（養肝血）
人臥則血歸於肝，經常熬夜血無法入肝，影響代謝，容易傷肝。肝血不足，氣血不能榮升，導致眼乾澀、看不清、臉無華、頭脫髮。
食材搭配：玫瑰十枸杞十桂圓十紅棗，當然上面的桑椹黃精茶也是可以的哈。
