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提醒:吃腰子並不能補腎,真正補腎的是這3物,男性不妨看看!

「以形補形、吃啥補啥」這樣所謂的養生觀念,深深影響到了一批人。

特別是男性朋友們,早就已經將腎虛和腎病概念弄混了,他們盲目的認為腎虛會導致性功能下降,所以要多吃一些大腰子,這能起到補腎的作用,還能強健性功能,可謂是一舉多得。

但事實上,中醫所說腎虛中的「腎」,指的並不是解剖器官「腎臟」。在現代醫學看來,腎虛其實就是亞健康狀態,它並不是腎臟出現了病變。

要知道,腎臟在體內起到的作用,就是通過生成尿液維持身體水電解質平衡、血壓平衡,同時腎上腺還有內分泌作用。

所以,腎臟本身和性能力之間,就沒有任何的關聯。通過腰子補腎,不僅起不到好的作用,還會增加腎臟的代謝負擔。

因為在動物內臟中含有大量的嘌呤成分,嘌呤在體內又會合成尿酸,導致腎臟代謝負擔加重,繼而發展為高尿酸血症。

不但如此,動物腎臟在動物體內也起到了排毒和代謝的作用,所以內臟中可能會殘留部分金屬和有毒物質。比如常見的豬腰子中就含有大量的鎘,它會增加腎臟的代謝負擔,並影響精子生成和精子的活力

而且,動物內臟中還有大量的膽固醇,平均每100克腰子中,膽固醇含量就達到了345mg左右,長期攝入可能會導致代謝紊亂、高血脂、動脈硬化等問題出現。

那麼問題來了,既然腰子起不到補腎的效果,到底哪些食物對腎臟健康更加有利呢?

1、含水分較多的食物

如上文中提到的一般,腎臟在體內的作用,就是通過生成尿液排出體內的廢物。如果長期攝入水分過少、不愛喝水,那就會直接影響到尿液生成和排出,導致大量有害物質長期堆積在腎臟內,增加腎結石、腎間質損傷出現的機率。

因此,大家在日常生活中可以多選擇一些含水分大的食物,比如冬瓜、西瓜、番茄等蔬果,都對腎臟有益處;

2、清淡飲食

腎臟是代謝器官,進入體內的鈉離子,只有少量會被機體利用,大部分都會隨著腎臟代謝排出體外。如果長期攝入鹽分過多,就會造成水鈉瀦留、血壓升高,同時還會增加腎臟的代謝負擔

一旦出現高血壓,也會對腎臟小動脈血管造成影響,導致動脈硬化,為腎病埋下隱患。所以,臨床建議大家,出於腎臟健康的考慮,應當減少鹽分的攝入,在做菜時避免大量調味品的添加,保持食物原汁原味;

3、含蛋白質的食物

人體是由無數個細胞組成的,腎臟也是由細胞組成的。而蛋白質就是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成,都需要蛋白質的參與

所以,想要腎臟健康,大家在日常生活中還需要適當攝入含有蛋白質的食物,比如雞蛋、禽肉類、海鮮類、牛奶等等,都是優質蛋白的來源。

最後還要強調一點,腎虛的概念從來都不是腎臟疾病,腎臟也與性能力之間沒有必然關聯。

所以,大家千萬不要輕信所謂的以形補形,出現慢性腎臟疾病之後,患者要做的就是積極配合醫生進行治療,選擇適合的藥物、有極好的用藥依從性,如此才能控制疾病發展。

責任編輯: 宋雲  來源:健康周周談 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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