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陽氣足百病消,夏天這三件事會耗干你的陽氣,最後一件沒人能避免

中國自古以來就講究一個陰陽調和,這樣才能夠保證社會的和諧發展,一直以來,人們將男性比喻為陽,女性比喻為陰,陰陽結合人類才能給得以生存,其實我們的身體也是一樣,有陰有陽,這樣才能夠保證身體健康,而陰代表著我們的精神狀態,陽則表示著身體主要器官的健康狀況,所以陽氣足就表示身體各器官健康狀態良好,也反映著身體素質也不錯。

一年中,最適合給身體補充陽氣的季節就是夏季,對陽氣消耗最嚴重的季節就是冬季,因為夏季陽光充足,我們身體內的濕氣以及各種毒素的代謝都會加快,通過排汗的方式將體內的各種疾病隱患都消除,但是這也並非意味著夏季不需要擔心陽氣不足,因為夏季我們依舊有很多事情會悄悄偷走我們身體內的陽氣,從而對身體健康產生影響。

陽氣足百病消,夏天這三件事會耗干你的陽氣,最後一件沒人能避免

第一件事,冷飲

夏季天氣炎熱,溫度也是一直居高不下,所以經常會讓人產生煩躁的感覺,而且對很多食物的興趣也大大降低,但是唯有一種能夠讓人百吃不厭,那就是各種各樣的冷飲,比如常見的雪糕,冰淇淋等等,這些食物雖然去年能夠快速降低身體溫度,在夏季給你帶去一絲清爽,但是一旦吃得太多,很容易導致體內濕氣聚集,很容易出現咽喉腫痛,腹痛腹瀉等身體不適,對身體陽氣造成很大的損耗。

第二件事,西瓜

如果說夏季最受歡迎的水果,那肯定非西瓜莫屬,恐怕連水果之王蘋果都要靠邊站,因為西瓜正值夏季成熟,而且汁多肉厚,能夠有效的給身體補充水分,還能夠在夏季清熱解渴,生津消暑,而很多人為了增加西瓜的口味,喜歡將它放在冰箱內冰一下再吃,雖然這樣能夠更好的滿足口舌之欲,但是它不僅會刺激腸胃,還會對體內的陽氣造成流失。

第三件事,吹空調

空調可以說是夏季最偉大的發明,因為夏季的熱幾乎上讓人無處可躲,每個角落的溫度都讓人難以忍受,而空調可以創造一個溫度適宜的小空間,所以很多人夏季每天都呆在空調房間裡,雖然獲得了短暫的舒適,但是夏季我們毛孔處於擴張狀態,而處於空調房間內,很容易導致寒氣侵入體內,從而對陽氣造成損傷。

夏天怎樣保護陽氣?

適當曬太陽

曬太陽是補充陽氣最直接也最有效的辦法,通過出汗的方式將體內的濕氣排除,這樣能夠有效保護身體裡的陽氣,但是因為夏季太陽比較大,溫度也比較高,所以最好選擇早上10點之前以及下午4點以後的時間,這樣既能夠保護陽氣,又不會被曬傷或者產生中暑的情況。

適當補營養

夏季因為氣溫比較高,所以大部分人的食慾都不太高,所以很多人會偏愛各種涼茶,比如綠豆湯菊花茶,酸梅湯等等,雖然它們都是消暑解渴的佳品,而且能夠有效提高食慾,但是很容易導致陽虛,所以還是要少喝,可以多吃一些具有溫補功效的食物,比如大棗,核桃等等,這些都能夠有效補充身體陽氣。

營養師觀點:只要是陽氣充足,那麼身體各器官就會充滿活性,身體的免疫能力也會保持正常運行,自然不容易被各種疾病侵襲,所以希望大家能夠把握好夏季這個補充陽氣的季節,少做那些損耗陽氣的事情,這樣才能夠保證陽氣足,一年少生病。

責任編輯: 宋雲  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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