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血液「乾淨」的人,一般會有3個特徵,若你都有,身體很健康

血是生命之源。只有血液繼續流動,身體才能正常工作。然而,在生活中,環境因素和不良習慣會導致血液循環不良,導致身體出現各種各樣的問題。

血液中含有電解質,血細胞,白蛋白,水,免疫蛋白,還有各種營養物質等,體內紅血球中的血紅蛋白能夠與氧結合,隨著血液的循環能夠順利將氧氣輸送到身體的各個組織器官中,從而參與身體的新陳代謝。

一般來說,血液通暢、血液「乾淨」的人,其身體會有這5個特徵,如果你都具備,那麼值得恭喜,說明你的身體還很健康,血脂不高,人易長壽。

先來看看血液有哪些作用吧

1、血液有運輸的作用

血液運輸是血液的基本功能。我們在體內呼吸的氧氣和消耗的營養物質依仗血液輸送到身體的所有組織。同時,組織代謝產生的二氧化碳等廢物也依賴血液輸送到肺部、腎臟等部位進行排泄,以確保身體的正常代謝。

2、防禦作用

血液中含有白細胞、淋巴細胞、抗體和其他物質,對病原微生物和各種細菌的入侵具有免疫作用。

3、血液有調節作用

為了維持內外環境的穩定,維持正常的興奮性反應和保持恆定的體溫,除了中樞神經系統的作用外,一切都必須通過血液傳輸進行調節。

激素分泌直接進入血液,通過血液運輸到達相應的靶器官,起到一定的生理作用。此外,酶、維生素和其他物質也依靠血液的傳遞來調節新陳代謝。

血液「乾淨」的人,大都有3大特徵,不放對照自查,看看你占了幾個?

1、面色紅潤

血管比較好,血液循環通暢的人的臉色氣色是非常好的。臉色會紅潤,因為他的血液輸送到面部的各個部分,滋養了面部。如果臉色比較難看,可能屬於血液循環受阻的情況,一定要注重保養好自己。

2、很少出現頭暈

在日常生活中,如果不經常出現頭暈和頭痛,那就意味著血液更健康。因為很多人整夜睡覺沒什麼感覺,但早上醒來發現頭暈明顯,思維遲緩,這可能與血液中的健康問題有關。如果血管中有過多的廢物、毒素或粘稠血液,腦組織缺乏營養,容易感到遲鈍、頭暈等。

3、精神狀態好

一個人的血液是乾淨的,血管循環正常,每個器官都是由血液滋養的,那麼它在白天就會充滿能量,積極向上。如果一個人白天萎靡不振,吃東西後想睡覺,那就意味著血液不夠乾淨,血液變得粘稠。血液增厚後,血液循環的速度減慢,各器官消耗的營養和氧氣不能及時補充,精神狀態惡化。

謹記3堅持,或能給血管洗個澡

1、堅持清淡飲食

對於人體來說,保證足夠的營養,可以促進身體的正常功能,如果在正常飲食中不去關注這些細節,對身體的影響也不容小覷。

特別是對一些血液較濃稠的人群,如果不注意飲食,也會導致病情加重,從而阻塞血管,誘發心血管疾病的風險,因此應注意飲食清淡,促進血液循環,給血管洗澡。

2、堅持多運動

根據興趣愛好年齡以及體力選擇合適的運動項目,如快步走、慢跑騎行或游泳等,每次運動持續30分鐘,每周至少達到4~5次,以身體稍微出汗且沒有感覺到疲勞為宜。

多運動能改善全身血液循環,幫助降血脂、血壓和體重,同時也能舒緩壓力和愉悅身心。

3、不要抽菸,儘量少喝酒

菸草和酒精會對人體造成的傷害數不勝數,大家熟知的就有高血壓糖尿病脂肪肝等疾病。吸菸會導致血液中產生數百種不易清潔的有害成分。香菸中的尼古丁刺激血管,導致血管異常收縮和阻塞。因此,建議大家不要吸菸,儘快戒菸,使自己血管幹淨光滑。

除了戒菸,儘量少喝酒。酒精本身不能被胃消化,直接進入血液,對血管和大腦造成不可估量的損害。所以最好保持清醒。不要喝得太多,尤其是在早晨和晚上睡覺前。

保持血液濃度正常,有利於血液正常循環,為身體各個角落補充營養,維持人體功能運作,呵護身體健康。

責任編輯: 王和  來源:番茄健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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