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夏秋交替,建議抓住這個時期多做2件事,疏通身體,排毒化瘀堵

夏天已經落寞,秋天正式走進人們的視野,夏天的高溫天氣,讓人們肆意享受著空調帶來的涼意,還有過多地貪吃涼食,這樣加重了寒濕之氣,容導致脾胃受傷,也容易堵住人的五臟六腑,那麼毒素就會在體內滋生。

現在是夏秋季節交換的時候,氣血和陽氣還沒有完全收斂,要抓住這個疏通身體,排出毒素的好時節,這樣可以讓你輕鬆過秋。如果這個時候,還不好好排毒,那麼等到天氣變涼之後,就更難以清理這些毒素了,時間長了就會對身體造成危害。

體內毒素多了會使人產生口臭

脾臟濕氣和毒素多,會影響脾胃的運化功能,消化能力就會下降,食物不能及時消化,堆積在腸道,經發酵之後,會產生氨氣、氫氣等氣體,經口腔呼出,就會產生難聞的口臭。

體內毒素多會讓人長胖

體內毒素堆積多了,容易導致皮下組織堆積更多的脂肪,脂肪無法被人體利用,人就會越來越胖。

毒素多了還會使人變得沒有精神

毒素和濕氣比較重的話,會影響身體各個器官的正常運轉,讓人變得沒有精神,人容易疲倦。

中醫講秋天主收斂,陽氣會慢慢衰弱,趁著這段時間,外界陽氣還沒有完全收斂,氣血運行還比較快,趕緊排排毒,把身體各個地方的毒素和垃圾都排一排。

夏秋交替,建議抓住這個時期多做2件事,助疏通身體,排毒化瘀堵!

首先我們可以打開身體最大的排毒通道

我們身體有各種通道,有進口通道,當然也有排出通道。我們經常看到身體哪裡不舒服,代謝比較慢,有可能就是排毒通道堵了。就像一台機器一樣,用久了,就會出現罷工等情況,這有可能就是一些線路出現故障所導致的。想要機器正常運轉,把線路或者出故障的地方修好了,機器就能正常運轉了。而人也一樣,當身體排毒通道淤堵了,想辦法把它疏通,重新啟動身體排毒能力,恢復身體正常運轉。

在我們的後背有一條最大的排毒通道,就是膀胱經,在平時我們可以通過撞牆的方式,方法非常簡單,就是用我們的後背撞擊牆體,稍微用點力,以身體能承受的範圍,每次100下,這樣可以打通排毒通道,幫助身體疏通淤堵之處,讓身體恢復健康。

其次,還需要打通血管,幫助血管排除毒素和垃圾

血管遍布全身,血管主要是幫助身體輸送血液的,血管通暢,可以有效促進血液循環,還能幫助身體提供充足的養分,讓身體健康。

而血管若是殘渣多了,被堵住了,血液變得越來越渾濁了,運行也越來越慢了,這樣就會對身體造成很嚴重的危害,容易誘發心腦血管疾病。

所以說疏通血管也非常重要,在平時可以吃一些有利於淨化血管的食物,比如說洋蔥黑木耳海帶、深海魚等等。

總之保持身體通暢是非常重要的,這樣人就會更輕鬆,也更有質量地活著,人也會更長壽。

責任編輯: 王和  來源:老張話健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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