歲月悄然流逝，隨著年齡的增長，我們的身體器官細胞逐漸衰退，不僅精力大不如前，同時還容易被諸多老年疾病困擾，不僅影響到我們正常的生活，嚴重時甚至會危害到生命。
在眾多「老年病」中，又以腦梗最為駭人聽聞，腦梗以頭暈噁心為早期症狀，隨著病情的加重會逐漸出現肢體無力、失語等諸多負面反應，病情突發惡化時輕則昏迷偏癱，重則直接影響到生命安全。
越來越高的腦梗發病率和我們不良的飲食習慣息息相關，建議大家，過了50歲後，這3物碰都別碰，比肥肉還傷血管！
一、甜食
不少中老年朋友，在平日裡都喜歡吃上一些雞蛋糕、綠豆糕等甜品糕點，但是其中含糖量往往偏高，年輕人吃上半個都覺得膩的不行，但是中老年朋友對於食物的味覺可能稍有減弱，對於過量的糖分添加可能沒那麼敏感。
再加油炸和各類香精色素的添加，對於血管的危害更是比肥肉還要更勝一籌，不僅難以消化，還容易在血管內造成脂肪的堆積，加速血管硬化，極易造成腦梗這一心腦血管疾病的爆發。
二、鹹菜
我國南北方各地都有吃鹹菜的習慣，但是對於中老年朋友來說，鹹菜對於血管的傷害十分嚴重，其中過量的鹽分在被人體吸收後，會使得體內出現水鈉瀦留，血容量上升，增加血管壓力，長期易導致腦梗的到來和發生。
三、油炸食品
像是油條、菜角等一類油炸食品，深受不少中老年朋友的喜愛，但是隨著年齡的增長，人體的代謝水平降低，過多的油脂攝入會影響到身體的血管彈性，使得血管持續硬化、堵塞，加大腦梗發生的可能性。
俗話說的好，「血管健康人長壽」，50歲後，這2事一定要做好，為血管健康保駕護航。
1、健康飲食
對於中老年朋友來說，日常飲食對於血管健康有著最為直接的影響，不僅要保證蔬菜、瓜果等維生素的充分攝入，還要保證一定量的優質蛋白，在此基礎上，還要儘可能的做到清淡飲食，少吃肥肉等油脂高的食物。
目前我國腦梗等心腦血管疾病高發的主要原因之一，就是日常飲食中的油脂攝入過多，不少中老年朋友愛吃大量豬油、花生油等炒出來的飯菜，吃的滿嘴流油，認為這樣吃起來香，卻也在無形中給身體血管增添了負擔。
建議大家，除了將每日飯菜油脂攝入量控制在25克之內，還可以將日常食用油替換為熱量更低、營養更豐富的【倍康源橄欖油】。
【倍康源橄欖油】採用物理冷榨的榨油方式，不僅營養保留全面，氣味也更加的清新誘人，不管是煎炒烹炸還是涼拌菜品，都能起到很好的增香調味的效果。
並且【倍康源橄欖油】富含大量單不飽和脂肪酸，這一營養物質對於血管健康有著諸多好處，其可以調節血管內膽固醇代謝平衡，滋潤血管腸道，使得腦梗等各類心腦血管疾病的發病率大大降低。
2、早睡早起
隨著生活節奏的逐漸加快，越來越多的中老年朋友也養成了熬夜的不良習慣，但是長期的熬夜會使得血管神經壓力增大，加速血管細胞的衰老和硬化，使得身體更易突發腦梗等心腦血管疾病。
建議中老年朋友們，一定要規律作息，早睡早起，這對於血管的自我代謝調節和恢復有著極為重要的作用。
