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血液粘稠容易得血栓?拆穿三個養護血管的謊言

秋風起,秋意濃,天氣一天天轉涼,又到了心腦血管意外高發的時節,你的血管準備好迎接挑戰了嗎?

血管是生命的河流,想要長壽,首先得讓血管「年輕」起來!

但這些關於呵護血管的謊言,勸你千萬別當真!

謊言一:「血液粘稠血就流不動了,血管被堵,會得血栓、冠心病!」

嚴格來講,血液粘稠和血栓沒有直接的關係。

臨床上確實有一項血液流變學檢查,能夠評估全血粘度,但它不能作為疾病診斷的標準。

血栓形成的三大要素:血管內皮損傷、血液高凝、血流減慢。

僅靠血液粘度數值,不能預測血栓發生,並且血液粘度也有個體差異性。

有的人天生血液粘度就比一般人高。

即使同一個人,血液粘度也會出現高低波動。

但如果血液粘度長期過高或過低,則是病理狀態。

血液粘稠,要不要打點滴稀釋一下?

大可不必!

首先,除了抗血小板藥物,所謂降低血粘度的藥物,沒什麼實際效用。

其次,血液粘稠背後的原因很多,比如肥胖、吸菸、年紀大、高血糖高血脂等。

等你有這些問題的時候,真正要做的是抓住病因治療!

謊言二:「血管有垃圾,要及時清理,不然血管堵塞,百病纏身。」

血管中沒有垃圾!

有的只是人體的代謝廢物,比如尿酸、肌酐、無機鹽、二氧化碳等。

正常情況下,它們會隨著血液運輸到肝、腎、肺等器官過濾和排出,不會堵塞血管。

只要這些器官是健康的,代謝廢物就無法在體內長期存留,根本不用清理。

真正堪稱「血管垃圾」的其實是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇!

低密度脂蛋白膽固醇會在血管壁上不斷沉積,形成動脈粥樣硬化斑塊,引發冠心病、腦卒中等疾病。

堵塞血管、讓血管變狹窄的元兇就是動脈粥樣硬化斑塊

當血液中的血脂、血糖等物質超標,在高血壓、吸菸、血管炎等共同作用下,就會造成動脈粥樣硬化斑塊。

但血脂、血糖也不是垃圾,它們是保持身體健康必不可少的,我們要做的是把它們控制在正常範圍,而不是一味地降低!

謊言三:「紅酒、洋蔥、木耳、山楂能軟化血管。」

血管不能被軟化!

就像皮膚會長皺紋一樣,血管硬化也是無法避免和逆轉的。

有研究表明,血管硬化從兒童時期就開始了。

你只能通過運動鍛鍊、健康飲食等來延緩它「衰老」的進程,但想讓它「返老還童」是不可能的。

偶爾喝點紅酒,小酌怡情,可能有助於保持好心情,但別指望它能軟化血管!

至於洋蔥、木耳、山楂等,含脂類少,是健康的食物,但說它們能降血脂、擴張軟化血管,沒有科學依據。

生活中,能疏通、軟化血管的食物是很難找的,但能傷害血管的食物卻比比皆是!

比如代可可脂、起酥油、人造奶油、人造奶油、植脂末等。

它們有一個共同的學名:反式脂肪酸。

它能讓食物聞起來香,吃起來也香,但過多攝入會直接導致低密度脂蛋白膽固醇升高,增加血管斑塊。

夾心餅乾、奶茶、奶油蛋糕、泡芙、漢堡、炸雞、薯條、炸油條、炸面窩等食物都是反式脂肪酸的「聚集地」。

保護血管,延緩老化,還得從均衡飲食、運動鍛鍊做起,戒菸、少油、低鹽、控糖,踏踏實實控制好血壓、血糖、血脂,才是最靠譜的。

責任編輯: 王和  來源:搜狐健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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