導言：我們大家都知道，當人們的身體出現一些不良狀況時，一般會先通過身體的某一個器官所表現出來的異樣來觀察到。所以在我們的日常生活里，其實有很多人也會通過觀察身體器官的變化，來對自身的身體健康狀況來進行一個相應的基礎判斷。
而在這其中觀察指甲蓋就是非常常見的一種現象，指甲作為身體皮膚不可缺少的一個部分，除了能夠對手指頭帶來保護作用以外，還能夠在一定程度上幫助反映身體的健康問題。
若是大家平時注意觀察了，就會發現我們的指甲蓋上或多或少都會出現一定的小豎紋，很多人認為指甲蓋上出現豎紋是與肝不好有關，那麼事實真的是如此嗎？
指甲蓋上有豎紋，是咋回事？真是老人說的「肝臟不好」嗎？
對於正常人而言，指甲蓋大部分呈粉色，並且表面光滑平整，伴隨著一定的光澤，也不會容易出現斷裂的情況。
隨著年齡的不斷增長，身體的指甲蓋也會慢慢出現凹凸不平的一道道豎紋，而這些豎紋除了肉眼可見，如果用手摸一摸的話，也能夠明顯的摸到指甲蓋上的凹槽和凸起。
伴隨著時間的不斷推移，手指甲蓋上的這些豎紋也會變得越來越明顯。
而此時有一些人心裡就會開始有一些驚慌，是不是自己身體出現了問題了呢？是不是肝臟不好？
其實指甲蓋上出現豎紋就認為是肝不好，這樣的說法是非常片面的，指甲蓋上的豎紋增多並不代表著肝不好，豎紋和肝好不好，沒有任何的關係。
肝臟疾病並不會直接影響到指甲蓋的改變，指甲蓋上有豎紋代表著肝臟不好，而這種說法一般是來源於中醫。
從中醫的角度上來講，肝主筋，其華在爪，而我們的指甲也是筋的一部分。
當肝臟發生問題以後，便會容易影響到肝功能降低自身的解毒和代謝能力，從而導致指甲上面出現黑色的豎條紋。
但是並非每一個肝病患者都會出現這種症狀，指甲上有豎條紋並不一定就是肝臟疾病導致的，也很有可能是生理性因素，還有可能是缺乏營養素所帶來的相應問題。
指甲有豎紋，或與這些原因有關
指甲上出現豎紋，多於以下這幾種原因息息相關：
物理因素：比如長期從事體力勞動者在勞動的過程當中不注意保護手部，食指甲經常受到摩擦刺激，便會容易導致指甲長出豎紋；
生理性因素：生理性因素其實就包含衰老的因素，這主要發生於中老年人群的身上，這也屬於是指甲衰老的一種表現；
某些疾病：比如平台癬、甲癬等問題，會容易破壞甲板，導致指甲出現豎紋；
營養不良：對於一些慢性消耗疾病的患者而言，或者是長期出現營養不良的情況，便會容易使指甲也會出現營養不良的現象，而這種問題也會容易使之下出現豎紋問題。
怎樣才能避免指甲蓋上出現豎紋？
指甲護理
要注意勤剪指甲，修剪倒刺，在塗抹護手霜時也可以把護手霜塗抹到指甲上面，並且通過按摩增加甲床的血液循環，這樣有助於充分滋養指甲，也能夠使指甲保持健康自然的狀態。
均衡飲食
平時適當多吃富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物，保持均衡營養攝入，這樣不僅可以改善腋下健康，也能夠改善皮膚頭髮以及全身的健康狀態。
避免對指甲的損傷
避免啃咬指甲、使用強化學品或者是溶劑、也要避免用銼刀過度的打磨指甲，否則都會容易對指甲帶來損傷。
懷疑肝不好，看看自己手上有沒有這3個表現
出現「肝掌」
肝掌的出現代表著肝功能有所下降，其主要表現為手掌兩邊的大小，魚際呈現粉紅色斑點，按壓下去以後，皮膚會變得比較蒼白，而等到手一松又會呈現紅色。
手背青筋異常
由於肝臟調理著肝氣，肝若是不好，便會容易出現藏血不足、肝氣不暢等方面的現象，此時就會容易帶來手背青筋異常的問題。
指甲不光滑
指甲出現不光滑的情況也與肝臟健康息相關，正常人的指甲是平滑齊整的，如果感覺指甲坑坑窪窪，而且在縮減以後還會出現坑洞，這表示肝氣鬱結，也有著氣血不足的問題。
指甲月牙就越多越健康嗎？
在我們的日常生活當中，有傳言聲稱一個人手指上的月牙越多，那麼就代表著這個人的身體強壯精力也是比較旺盛的狀態。
其實一個人是否健康，不能光看手指月牙的數量，而是需要看手指月牙近期的變化程度到底是如何的。
人的身體健康程度變化，比如營養狀況、血液循環等，都會影響到手指月牙的變化。
一般情況下許多人的月牙數量和大小是穩定狀態，依靠月牙沒有辦法準確判斷健康狀況，但是要在短時間裡月牙若是出現了非常大的改變，就要提高警惕了，也要注意是否是身體健康出現了問題。
結語：所以總的來講指甲上出現豎紋並不一定就是肝不好，而指甲上的豎紋出現也有很多因素相關，大家不要過於擔心和害怕，通過良好的生活習慣和飲食習慣就可以有效的避免這種問題，也可以更好的幫助改善身體健康。
