有很多不良的生活習氣可能會對肝臟形成傷害。雖然肝臟受損時初期並不會感到疼痛，但很多人卻容易無視這個問題。不同的位置反映了不同臟器的安康情況，當肝臟受損時，我們的腳部通常會顯現出六個信號。無論男女，我們都能夠經過以下六個信號來自我檢測肝臟能否受損。
一、腳掌顏色異常
發白並且看著一點血色都沒有，那就可能死腳底血液供血缺乏。呈現這種狀況時，還可能伴有頭暈眼花、渾身乏力等病症，這時我們應該關注肝臟的安康問題。
二、腳底枯燥
腳底的皮膚與內分泌功用有關。受損的話，還有可能會影響到身體的正常內分泌，假如不是由於腳部受凍招致的枯燥，那麼我們應該思索能否是肝臟呈現了問題。
三、指甲呈現黑斑
當我們身體不安康時，腳趾甲會呈現黑色斑塊。由於腳部位於身體最下方，離心臟最遠，當血液循環呈現問題時，腳部就容易積聚毒素，從而引發這種病症。
四、腳掌發白
血液循環不正常，腳部會呈現腳掌變白的狀況，同時也闡明腳部血液的供給不夠，循環速度慢，從而招致身體各部位供血和供氧缺乏。
五、腳水腫
肝功用削弱會降低合成白蛋白的才能，從而形成水腫。這種水腫普通發作在腳踝和腳面，嚴重時還可能惹起下肢水腫。一旦呈現這種病症，倡議及時檢查肝功用。
六、指甲豎線明顯增加
普通我們指甲是平整的，假如你發現指甲上面呈現有豎線，那不出不測就是肝功用異常所致。平常不留意飲食，忌口忌酒忌煙，這樣做的同時也有利於肝臟安康。
以下是兩個肝臟「怕」的問題。
一、怕黃麴黴
黃麴黴毒素對肝細胞有直接的損傷作用，若是長時間暴露於黃麴黴毒素，可能會招致肝硬化、肝癌等嚴重結果。過量的毒素進入肝臟會增加肝臟的代謝擔負，增加患有肝臟疾病的風險。
二、怕生氣
長期不滿和壓制等負面心情對身體安康有明顯的影響，會使體內會釋放出腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，過度生氣可能招致體內有毒物質的積聚和排出受阻，進而影響肝臟的解毒功用。
所以，我們應該學會管理心情，防止過度的憤恨和壓制。尋覓合適本人的放鬆方式，如運動、冥想或與親朋好友交流，有助於緩解壓力和負面心情。讓我們關注內心的寧靜與快樂，為肝臟安康加油！
