很多人都嚮往長壽，希望自己能夠活到足夠長的時間看到子孫滿堂，陪伴家長幸福快樂的生活。在這個已經不再為了溫飽擔憂的社會裡，人們的平均壽命也逐漸提升，不過男性的平均壽命卻比女性要少5年左右。
當然，這並不代表所有的男性都無法長壽，如果男性有以下三種表現，通常也能獲得長壽。
1、頭髮好
中醫認為，腎是先天之本。腎臟在人體之中極其重要，它主水、主骨、還生髓，開竅於耳和二陰，如果腎臟出現了問題，必然會對其他器官造成影響，使人體的健康水平下降，壽命也會因此受到影響。
男性若是想知道自己的腎臟好不好，可以觀察自己的頭髮是否茂密、烏黑，如果年紀輕輕就出現白頭髮或者脫髮的情況，就代表腎功能不好。想要讓自己更加長壽，就要加強腎臟的保養。
2、愛喝水
愛喝水的男性通常也有著較長的壽命。水是人體重要的組成物質，根據研究發現人體之中有70%-80%都是水分，由此可見水對於人的重要。所以大家每天都要保持充足的飲水量來使身體保持滋潤，讓器官正常的發揮功能，維護身體的健康。
據了解，人們每天大概會排出2000毫升左右的尿液，為了維持身體的水液平衡，大家就需要攝入2000毫升的水分。
這些水分不一定只是通過喝水的方式攝入，有的食物裡面也含有大量的水分，大家若是吃了很多含水量高的食物，也可以適當的減少喝白開水、礦泉水、茶水之類的水分量。
值得一提的是，喝水也需要正確的方式，大家在喝水的時候不能一次過量，每次可以喝200-300毫升的水分，一天分成多次喝，不能等到口渴了才喝水，以免身體缺水。
另外，也不能在短時間內大量喝水，以免引起水中毒或者腎臟負擔加重，使身體出現不適，反而會對健康和壽命造成影響。
3、喜歡活動
人們都知道「生命在於運動」，男性若是愛運動，不喜歡久坐，通常也有較長的壽命。因為臨床上有不少的疾病都是因為久坐引起，比如痛風、高血壓、前列腺疾病等，久坐不動還會使人的身體變得肥胖，增加心血管疾病的發生率，男性的壽命也會因為疾病的影響而縮短。
長壽的男性平時總是「坐不住」，經常幹活或者進行體育鍛鍊，在活動的時候全身的血液循環加強，新陳代謝也因此變快，骨骼和肌肉也能得到鍛鍊，使人體的抗病能力增加，疾病就很少侵犯身體。
當然，男性們在活動的時候也要「量力而為」，不能讓身體過度勞損，以免引起身體不適，反而增加疾病的發生率。
壽命長的男性通常有以上三個表現。除此以外，有的壽命長的男性還有不抽菸和喝酒的習慣，平時也非常注意飲食，喜歡吃清淡的食物，在飲食的搭配上也非常注意，身體的營養保持得比較全面，所以免疫力也比較強，生病的次數較少，自然而然也更容易長壽。
