老年痴呆已經成為中國的老年人常見病，並且老人痴呆已經成為造成老年人亡的主要原因之一。老年痴呆不僅僅會給身體健康帶來影響，還會給老年人的心理與精神造成非常大的影響。從身體健康方面來看，老年痴呆會導致記憶力下降，並且會變得越來越健忘，很有可能剛剛說的話、做的事，下一秒就會忘記。
老年痴呆不僅會給自身帶來影響，還會給家庭造成非常大的困擾，隨著老年痴呆症狀不斷加劇，不僅思維能力會降低，行動也會變得越來越遲緩。從目前醫療手段來看，老年痴呆並沒有切實有效的治療方式，一旦患上老年痴呆就是不可逆的。所以中老年人一定要保護好腦部神經，這5種傷腦行為千萬不要做。
長期食用高脂肪食物
據相關研究發現，身體中長期攝入大量脂肪和糖分會導致血液變得粘稠，不僅會造成血管堵塞，還會導致大腦供血不足的情況出現，大大增加患上老年痴呆的概率。豬肉、油炸食物很多人都喜歡吃，但是攝入過多高脂肪食物會造成身體中的膽固醇升高，而膽固醇含量過高則是導致老年痴呆的主要原因，所以想要避免患上老年痴呆，高熱量、高油脂食物最好少吃。
經常熬夜
現在生活節奏越來越快，熬夜已經成為一種常態，很多人都有熬夜的習慣，年輕人熬夜只會感覺比較累，但是老年人熬夜會給大腦造成損傷，長期熬夜甚至會導致大腦無法正常工作。對於上了年紀的人來說，不管平時工作有多忙，都需要養成早睡早起的生活習慣，避免熬夜過度，這樣才能讓身體變得更加健康。
抽菸
香菸中具有大量尼古丁，長期抽菸會導致大量尼古丁進入身體中，這種物質會導致大腦中的血流量減少，造成大腦供血不足的情況出現，不僅如此，長期抽菸還會導致大腦中的營養物質確實，從而增加患上老年痴呆的概率。
孤獨
很多老年人都喜歡獨自一人，實際上沒有社交是造成老年痴呆的主要原因，由於長期沒有社交，不與人交流，這樣就會造成大腦中的相關功能退化，加上老年人的大腦本身就處於退化的階段，兩者相結合之下就會增加患上老年痴呆的概率，所以老年人要增加自己的社交，減少獨自一人的時間。
睡眠時間過長
現在很多老年人都有睡眠時間過長的情況，因為很多老年人退休以後在家沒事幹，於是睡覺成為一種常態，但是睡眠時間過程會給大腦神經元造成傷害，增加患上老年痴呆的概率。
以上五種行為對於大腦的傷害都非常大，在生活中務必要注意，這樣才能避免給身體健康造成傷害，才能擁有一個健康的身體，才能遠離老年痴呆。
