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血脂高或引發血管疾病,這3類人容易被盯上,需定期檢查

隨著社會經濟的快速發展,人們的生活水平也在穩步提高,而且「三高「人群也在不斷擴大。

三高「指的是高血壓高血脂高血糖,這三類疾病在不斷困擾著人們的生活,引發身體的健康問題。

尤其是對於高血脂患者來說,如果他們在生活中不好好調控自己的血脂問題,不僅會加重血脂含量,還會引發血管疾病,不利於身體健康。

生活中哪些人群容易被高血脂盯上呢?

1、肥胖人群

在日常生活中,很多人不注意自己的飲食習慣,經常暴飲暴食或者是吃很多油膩的食物,所以導致自己的體重超過正常範圍內,越來越肥胖。

當身體的脂肪含量超標的時候,就會加重血管的負擔,還可能會導致血管變得粘稠,容易發生堵塞,誘發一系列的心血管疾病,不利於身體的健康發展。

因此,對於肥胖過度的人群來說,高血脂是隨時都有可能「纏上」他們,所以在生活中需要調理好自己的體重,注意自己的飲食習慣,控制自己的脂肪攝入量,這樣才能有效的降低血脂含量,起到預防心血管疾病的發生。

2、抽菸喝酒的人群

現在人們的生活壓力都是比較大的,大部分人都會選擇通過抽菸喝酒來釋放自己的壓力。

長期的抽菸喝酒會影響到人們的肝臟問題和肺部健康,而且還會刺激到血管,妨礙血管的收縮能力,從而阻礙正常的血液循環。

當人體的血液循環出現故障的時候,就會導致毒素和垃圾不能及時排解出去,這樣會加重血管負擔,增加人們患上高血脂的可能性。

3、長期熬夜的人群

熬夜似乎成為了現在年輕人的一種常態,這是一種非常不好的生活習慣。人們在長期熬夜的狀態下,會讓自己的免疫力和抵抗力有所下降,而且還會影響到身體器官細胞自我的修復能力。

另外,人們在熬夜的狀態下,會破壞身體內分泌的平衡,刺激血管,影響血液的代謝功能,導致血液中的毒素和垃圾不能及時被排解出去,加重血管的負擔。所以,大家還是儘量保持8小時的睡眠時間,這樣才有利於細胞對身體各處的修復功能。

4、情緒起伏比較大的人群

現在人們的精神狀態都不太穩定,長期處在壓力大的氛圍中,這樣會導致自身的情緒起伏比較大,可能會因為一些很小的事情發脾氣。

而人們長期處在起伏比較大的情緒里,會讓細胞保持在一種應激的狀態里,不但會刺激到血管,還會導致血壓升高,不利於身體健康。

所以,大家在生活中儘量控制好自己的情緒,保持樂觀積極的心態,這樣不僅有利於平衡身體的內分泌,還能呵護血管健康,保持血管的活力,遠離高血脂。

除此之外,大家還要調整自己的飲食和生活習慣,減輕血管負擔,預防高血脂和相關的心血管疾病。

責任編輯: 王和  來源:醫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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