對於很多人來說，熬夜已經是生活的日常了，不熬夜才是不正常的。現在的人們，晚上夜生活都比較豐富，不是出去吃宵夜，唱K，就是躺在床上追劇，玩手機，十一點就睡，那是不可能的。有專家表示，晚上超過十一點不睡，就是屬於熬夜了，最好能在十一點的時候就屬於深度睡眠。那麼長期熬夜的危害你知道有哪些嗎？經常熬夜的人，身體會出現這7大「特徵」，早知道早受益！
1、記憶力下降
經常熬夜的人，自己應該也發現了，晚上不睡好，白天起來就無精打采，整個人看起來也會昏昏欲睡的樣子，注意力根本就集中不了，記憶力也在慢慢的減退，甚至還會出現神經比較敏感的狀況。
2、抵抗力下降
經常晚睡會讓人抵抗力下降，比以前更容易患上感冒，發燒等等。
3、失眠
經常半夜才睡覺，不僅會導致用眼過度，視力出現下降，等身體習慣了這個生理時鐘，想要早點睡覺，都會睡不著了，這個時候就會失眠，因為身體已經習慣了，又需要花很長的時間調整過來。
4、皮膚變差
都說再貴的面霜都無法挽回熬夜對皮膚造成的傷害，因為在晚上，身體會進行自我修復，也就是人們常說的「美容覺」，這個時候如果沒有讓身體得到充分的休息，那麼新陳代謝也會受到影響，臉上就會容易長痤瘡，變得粗糙，臉上泛黃等等，所以愛美的女性一定要早點睡覺。
5、月經不調
對於女性來說，經常熬夜就會讓你的月經絮亂，也會加強女性痛經的症狀，卵子的質量也會下降，這樣也會容易影響生育能力。
6、肝臟不好
熬夜會直接影響肝臟晚上的修復，因為肝臟是幫助人體解毒的，如果肝臟不好，就會有蝴蝶效應，影響到其它的器官，這樣身體素質也會下降。
7、高血壓
如果經常熬夜，晚上的精神狀態也處於一個極度興奮的狀態，那麼就會讓血壓也處於一個比較高的狀態，就會容易引起高血壓。
