如果能正確了解自己血糖變化情況，沒有在正常範圍內採取合理治療措施，可以避免糖尿病入侵帶來諸多影響。越來越多的人胰島功能降低，血糖失控後帶來併發症，都是因為檢查不到位。不過，大多數人在檢查時只涉及到測量血糖，是否還要了解糖化血紅蛋白指標狀況呢？
糖化血紅蛋白這個指標變化情況大多數人沒有去了解，這個名詞聽起來也很陌生，而糖化血紅蛋白是在血糖跟血紅蛋白發生穩定增長，反應後得出來的產物，含量多和少跟血糖濃度、紅血球壽命、高血糖持續時間有關，這項指標的結果對糖尿病診斷有參考意義。
如果可以在測血糖後同時了解糖化血紅蛋白變化情況，對疾病狀況評估提供幫助。因為糖尿病病因複雜，為了展開合理治療方案，需結合糖化血紅蛋白來了解大部分時間內的血糖平均值，後續要如何用藥，選擇什麼藥物且生活要注意什麼都可提供依據。當然，血糖控制得好不好，也多看該指標。
穩定血糖還要注意什麼？
1、調整飲食
為了保持血糖穩定，除了定期測量掌握疾病走向，適當調整治療方案，最重要的是控制個人飲食。越來越多的人因為飲食不正確導致血糖失控，只根據自己的愛好去選擇食物，但有的東西不能吃太多，否則會快速升高血糖，加速肥胖到來，有這種特點的就是高糖食物，高脂肪食物。
為了健康考慮，應該遠離這些食物，同時在吃飯的過程中放慢速度、不要吃宵夜、多補充纖維素，這些合理做法既能提供營養，又不會額外獲取太多熱量影響病情。
2、堅持運動
生活中大部分人運動量不足，卻沒有去了解運動帶來的好處。長期好吃懶做，在飲食這方面沒有節制，但身體卻沒有多動起來，無形中會熱量消耗速度緩慢，逐漸營養過剩而發胖，肥胖後體內脂肪物質不斷堆積，除了增加脂肪肝風險，還會影響原有慢性疾病發展。
如果不止是糖尿病出現，同時還帶來高血壓，高血脂症，血管所受到的傷害更嚴重。為了避免這些不良後果出現，最重要的是堅持去鍛鍊。
3、正確作息
能正確作息，保證每天有足夠睡眠時間的人，同樣可以更好調節血糖。
睡眠時間太短，太長都有弊端，長時間睡眠不足會讓人精神狀態變差，甚至干擾內分泌，加速衰老。而長期睡懶覺，會因為身體活動量少而熱量消耗速度緩慢。最好動靜結合，每天休息時間控制在七小時左右，還要積極提高睡眠質量。
