春暖花開,各色花兒也迫不及待地盛開了一波又一波,如迎春花、玉蘭花、鬱金香.....
很多朋友可能不知道,不少花朵除了好看,還有一定的養生作用。
此時若是能飲用一些花茶,有助於疏肝健脾、祛濕下火,非常利於春季養生!
春天養生,必喝2杯花茶!
玫瑰花茶:疏肝健脾
玫瑰花有「花中皇后」的美譽,氣味芳香,被人視為愛情的象徵。此外,它還是一味疏肝理氣活血的中藥,又被稱為「君子藥」。
中醫認為,玫瑰花入肝、胃經,具有理氣解郁的作用,能夠溫養肝血脈、舒發體內鬱氣,有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,故有「春日養肝花」的美譽。
明代《食物本草》也有記載,玫瑰花「食之芳香甘美,令人神爽」,有疏肝理氣之效,可調節人的心情。
現代人長期生活在高強度的工作、生活環境中,壓力、情緒未能得到釋放,人就容易肝氣鬱結,引起肝氣機不暢,導致胸悶、胸痛、氣短、心慌、睡不好等等不適。
這時,不妨喝點玫瑰花茶以舒發體內鬱氣,從而起到養肝的作用。
養生推薦:玫瑰薄荷茶
做法:用玫瑰花10克,加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克,以沸水沖泡10分鐘後飲用。
功效點評:這道茶能理氣解郁、疏肝健脾、抗抑鬱,對電腦引起的目澀有一定緩解作用。
木棉花茶:祛濕清熱
每到早春,木棉花就開始長滿枝頭,紅艷如火,好看極了。木棉花除了觀賞性極高,它的藥用價值也很不錯。
木棉花味甘性涼,有清熱、利濕、健脾胃的功效。經過曬乾或烘乾的木棉花,更是一味藥食兩用的祛濕佳品。
春天陰雨天氣多,到處都是濕漉漉的,濕氣容易入侵人體並積攢在體內,導致脾胃運化功能變差,讓人出現睏倦、頭昏欲睡、食欲不振等不適。
這時候,大家不妨用木棉花來煲祛濕茶、祛濕湯,這也是嶺南人地道的健脾化濕食療法。
在此,給大家推薦一道木棉花的茶飲——
養生推薦:五花茶
做法:取木棉花10克、金銀花5克、槐花10克、雞蛋花10克、野菊花5克,洗淨後進行沖泡,可代茶飲用。
功效點評:五花茶具有清熱解毒、消暑祛濕的功效,可用於防治春夏時節常見的風熱、暑濕感冒,但虛寒者不宜飲用。
此外,暑濕天若出汗多、感到煩熱,可單用木棉花煮水飲用。