過了50歲，已屬於中老年人行列，出生在上世紀70年代之前的人們，最明顯的標誌之一就是「勤快」：
1、小時候吃過苦，吃不飽穿不暖，只有勤快才能過得好一點，起碼比別人能更快填飽肚子。
2、八九十年代發展大潮，勤勞才能先致富，所以勤快一些，會更容易過上好日子。
3、進入新時代，雖然青春不再，但勤快已深入到骨髓，人總是閒不住、停不下。
隨著日子越來越好，過了50歲以後，大家都注意惜福養身，為長壽打下基礎。但醫生想提醒的是，有6個看似勤快的習慣，可能會影響健康，越勤快反而越容易生病。
一是勤洗澡，洗澡可以保持身體清潔，減少細菌滋生的條件，對於長期工作在高溫、高塵、高鹽等環境下的人們，每天洗澡，是一件必須做好的事情。
對於中老年人，特別是在身體活動量不大的情況下，每天洗澡，輕的會引起皮膚乾燥、瘙癢，影響休息睡眠；重的會使皮脂腺受損，影響身體代謝。
如果有的老人本來就有慢病、「三高」等症狀，天天洗澡，身體扛不住。內衣褲可以每天換，但非熱天洗澡，一周2—3次足夠了。
二是勤吃補品，人過了50歲，身體大部分機能在走下坡路是既定事實，想通過「額外加餐」，即補充營養品、保健品，提高身體機能是一個很樸素的念想，但保健品只有在正確的條件和時機下使用，或經醫生判定，才是安全的，否則會對身體帶來反作用。
有的中老年人有慢病，需要長期吃藥，不排除保健品的滋補成分與藥物起不良反應的可能。有的中老年人，在食用保健品還會令血糖異常，更要注意。
三是勤曬太陽，無論何時，中老年人成群結隊組團曬太陽，特別是退休後，不僅成為老年社交的一部分，還可排解情緒，疏通經絡，確是一舉多得，但長時間曬太陽，使皮膚過度暴露在紫外線下，皮膚會受損，增加皮膚出現問題的機率。
每天曬太陽，以上午10點和下午3點兩個時間段為宜，每次不超30分鐘。
四是勤走路散步，走路和散步已成為中老年人最經常的養生運動，可以維持肌肉力量，保持心肺功能，但走路要因人因地而異，不能是每天走了多少萬步數作為評判標準，也不要在太低溫、太吵和太多廢氣的環境下走路，這樣做反而會使身體受損。
每天散步在1小時內為宜，而且飯後不宜立即散步。
五是勤玩手機，手機不是青少年的專利，也極大方便了中老年人，特別是「空巢」老人，一動不動坐著玩手機，可以持續好幾個小時，這樣對眼、手、頸、腰、心腦血管等等都是不小的考驗。有的老人還養成熬夜玩手機的習慣，更是不可取。
手機目前能玩多少時間，沒有統一要求，醫生建議每天總時間不超過2小時，而且杜絕熬夜。
六是勤關抽油煙機，中老年人生活儉省，是刻入骨子裡的，不僅衣服「新三年、舊三年、縫縫補補又三年」，水電也管控比較嚴。但在關抽油煙機這件事上，不要太勤快，不是炒菜結束後立即關閉，而是再抽排5分鐘以上，使廚房的油煙最大量排走，也是對肺部健康負責的表現。
這6個事情，越是勤快地做，對身體越沒有什麼好處。要針對存在問題改正，想長壽是每個人的願望，要在正確養生的基礎上實施才行。
醫生建議是：已經被實踐證明的養生好方式，要堅持，比如每天堅持吃新鮮蔬菜水果，多與人交流傾訴，堅持做好體檢，戒菸戒酒，限油少鹽，保持好的平和心態，等等，這才是有益長壽的做法。
