情緒對於孩子的成長是存在很大影響的，當孩子的情緒經常處於積極狀態時，孩子的成長效率就會更高一些。
但如果孩子的情緒經常低落負面，那麼孩子的成長就可能會出現問題。
周末的時候，悠悠爸爸帶著悠悠去兒童樂園玩，兩個人出門的時候都是高高興興的。
來到兒童樂園之後，悠悠就迫不及待的進去了，而爸爸就在外面守著，滿臉欣慰的看著玩得很好的悠悠。
不過，過了一段時間，悠悠爸爸感覺有點無聊，便和旁邊的家長攀談起來，內容自然是關於孩子的事情，一時間就沒有關注孩子的身影。
一段時間在會後，悠悠似乎是玩盡興了，悠悠爸爸看到悠悠從出口出來，於是就上前準備帶悠悠回家。
但是，眼前的景象卻和悠悠爸爸想像的不太一樣，因為悠悠爸爸本以為孩子應該是一副意猶未盡的神態，但是眼前的悠悠似乎有點不高興。
悠悠爸爸想，可能是悠悠太累了吧，就沒有深究，而是帶著悠悠回家了。
但是，就在悠悠回家之後，卻突然哭起來，悠悠爸爸一臉的不知所措，不知道悠悠是怎麼了，於是就詢問悠悠到底發生了什麼事情。
而悠悠並沒有直接回答爸爸的問題，而是哭了兩三分鐘之後，才喏喏的跟爸爸說，今天在兒童樂園玩的時候，小朋友都不和自己玩，都欺負自己。
悠悠爸爸一聽，自然是上火了，但是仔細一想，小孩子們都是比較直接的，不和悠悠玩，肯定是存在一些理由的，於是就詳細地詢問了悠悠今天發生的事情。
最後才明白，其實悠悠剛進去的時候和小朋友們玩的挺好的，但是玩到一半的時候，悠悠突然提出要改變遊戲規則，結果其他小朋友不同意，而悠悠就強行賭氣，但是沒想到其他小朋友不買帳，悠悠只能夠氣鼓鼓的出來了。
最後，爸爸耐心地給悠悠講述了和小朋友一起玩要相互包容的道理。
並且教給悠悠一些交際的方式和融入集體的辦法，讓悠悠第二天過去和小朋友們講和，最終，悠悠成功的又和兒童樂園的小朋友們玩到了一起。
其實，在生活中，孩子因為自身的原因，很可能會在任何地方、任何時間產生一些情緒垃圾，這些情緒垃圾需要及時地被清理掉，但是很多家長都忽視了孩子的情緒垃圾，認為「小孩子的情緒是暫時的」。
因為「小孩子的臉，六月的天」，但是家長們不知道，這些情緒垃圾將會對孩子的成長造成很大的負面影響。
01
情緒垃圾是如何產生的？
《中小學心理健康教育》中提到：不如意的事情常會使人產生一些消極情緒,如果不及時排解,就會轉化為情緒垃圾在內心積存下來。
那麼，孩子的情緒垃圾都是如何產生的呢？
1）孩子不懂得如何面對自己的情緒
悠悠因為小朋友們不同意自己的想法，而表現出生氣的時候，其實悠悠本身是不知道如何面對自己的情緒的。
悠悠本身在兒童樂園與孩子們一起玩的時候，本身的情緒是一種比較高興、興奮的將狀態，但是在這種狀態下，悠悠因為自己的想法受到了他人的抵制，於是產生了一些生氣的情緒。
而這種反轉的情緒變化，讓悠悠感覺比較突然，一時間不知道如何面對自己生氣的情緒，於是就採用了賭氣的辦法來面對。
這顯然是不正確的，因為這樣是無法清晰的認識自己的情緒，從而無法進行合理的應對與釋放的。
當孩子無法正確的面對自己的負面情緒時，那麼這些負面情緒就可能會逐漸的累積下來，慢慢的成為情緒垃圾。
2）孩子不知道如何正確釋放情緒
當負面情緒產生的時候，如果孩子能夠以正確的方式對這些負面情緒進行釋放，那麼孩子的心理環境就能夠及時地得到疏通，孩子將不容易再受到負面情緒的影響。
但是，悠悠在產生負面情緒的時候，並不知道如何釋放自己的負面情緒，也不懂得要釋放或緩解自己的負面情緒，而是選擇了「堵」，從而導致負面情緒被積蓄下來，變成了情緒垃圾。
當孩子不知道如何去釋放或緩解自己的負面情緒時，或是孩子採用不正確的方式來對待自己的負面情緒時，這些負面情緒就會逐漸的堆積，從而形成情緒垃圾。
3）家長忽視了孩子的情緒狀態
孩子的負面情緒堆積，是會對孩子的狀態產生一定的影響的，如果家長注意觀察孩子，那麼是很容易發現的。
比如悠悠產生情緒垃圾的時候，很明顯悠悠是不太高興的，並且是沉默不言的，這種狀態與初期嚮往兒童樂園的那個快樂悠悠，是完全不同的。
而悠悠的爸爸雖說注意到了這一點，但是卻沒有放在心上，導致悠悠的負面情緒得不到緩解而成為了情緒垃圾。
平時，家長如果發現孩子的狀態存在一些異常情況，就應該及時的詢問孩子原因，不要覺得孩子的心思、情緒等都不重要，不要覺得孩子還小就啥也不懂，及時處理孩子的異常狀態，才能夠及時的幫助孩子疏導情緒，避免情緒垃圾的產生。
02
情緒垃圾對孩子有哪些影響？
《中小學心理健康教育》中還提到：情緒垃圾積存得過多,就有可能導致各種心理問題,嚴重的還會罹患心理疾病，這一點並不是危言聳聽。
①會導致孩子的社交能力嚴重降低
悠悠在情緒垃圾產生之後，出現了什麼樣的行為？一種非常明顯的反社交行為，比如與小朋友們生氣不解決問題，脫離集體等等，這些行為都是破壞社交的行為。
另外，如果沒有爸爸的引導，悠悠很可能不知道如何再次面對兒童樂園的小朋友，而這種不知道如何面對的狀態，其實就是孩子社交能力嚴重降低的表現。
因為我們知道，在首次悠悠和爸爸去兒童樂園的時候，悠悠是沒有這些社交顧慮的。
所以，情緒垃圾會在一定程度上影響孩子的社交行為，干擾孩子對社交禮儀的維持，導致孩子的社交能力嚴重降低。
②影響孩子的心理健康
情緒垃圾之所以叫做垃圾，就是其具有垃圾的特性，嚴重影響著孩子的心理健康。
我們從悠悠身上能夠看到，當情緒垃圾產生的時候，悠悠的心理健康就發生了較大的變化。
之前快樂開朗的悠悠，變得開始沉默寡言、鬱鬱寡歡，孩子的心理中多了一些憤怒、不滿等負面因素，如果情緒垃圾不能夠得到及時的清理，那麼這些負面心理就會被情緒垃圾「堵」著出不來。
從而不斷的在孩子的心理環境中膨脹擴大，最終影響到孩子的健康心理環境塑建，讓孩子的心理開始變得異常。
③影響孩子的生理健康
很多人可能想不到，孩子的情緒還會影響到孩子的健康，但是這確實是事實。
之前在老家發生了一件事，一名老人因為和鄰居拌嘴，結果失去了生命，簡單點說就是「氣走了」。
現在很多人都覺得「氣走了」是一句誇張的形容，但其實，這種情況卻經常會發生在生活中。
孩子們雖然一般不會被「氣走」，但是根據相關的研究顯示，負面情緒的堆積將會降低孩子的抵抗力，抑制孩子的免疫系統等等，從而讓孩子的身體健康出現問題。
03
如何幫助孩子排解情緒垃圾？
《家庭醫藥：快樂養生》中指出："情緒垃圾"積累起來,會導致寢食難安,嘔吐,便秘,疼痛等生理方面的不適(心身反應),甚至引發心腦血管方面等嚴重的心身疾病。
所以，幫助孩子及時的排解情緒垃圾，是一件十分重要的事情。
▶了解情緒垃圾產生的原因
悠悠在產生情緒垃圾的時候，爸爸的做法還是比較正確的，爸爸首先找出了悠悠產生情緒垃圾的原因，這樣的話爸爸就能夠給出悠悠正確的指導意見，幫助悠悠疏導情緒垃圾，讓悠悠擺脫情緒垃圾的影響。
▶引導孩子正確釋放情緒垃圾
當悠悠爸爸知道孩子有情緒垃圾的時候，給出了悠悠一系列的對應辦法。
比如說爸爸給悠悠講述小朋友在一起玩要互相包容的道理等等，從而開導悠悠的心理，然後再給予悠悠解決具體事情的辦法。
比如交際技巧等，讓悠悠獲得面對情緒垃圾根源的技巧與勇氣，在根本上解決再次出現情緒垃圾的可能。
▶家長要避免給孩子製造情緒垃圾
家長在孩子的成長過程中扮演著十分重要的角色，家長的一言一行都會默默的影響著孩子。
所以，在很多情況下，孩子的情緒垃圾堆積，很可能是家長的「示範」所致，那麼家長們就需要注意了，平時一定要注意自己的言行舉止，不要讓自己成為孩子情緒垃圾形成的源頭。
結語
情緒垃圾在很大程度上影響著孩子的身心健康與成長發育，家長一定要做到足夠重視，及時地幫助孩子排解情緒垃圾，保障孩子的健康成長。
