很多人可能沒有經常喝水的習慣，因此，孩子也會和父母一樣，不喜歡喝水。但是要知道，每天都喝水，是好處多多的，小孩子生性好動，容易出汗，更需要多補充水分。但是孩子不喜歡喝水怎麼辦呢？用鮮榨果汁代替白開水，是否可行呢？一起來看看吧！
我們都知道，水果營養豐富，味道鮮美，小孩子常吃水果，能夠獲取大量身體所需的營養物質，促進身體健康發育。因此，寶媽們經常弄給寶寶喝鮮榨果汁。甚至有寶媽因為寶寶不喝水，就直接用鮮榨果汁代替。這樣真的好麼？
鮮榨果汁可以替代白開水麼？
答案是不行。人體每天都需要補充水分，有助於新陳代謝，幫助身體排出毒素，對人身體好處多多，白開水也是不能用其他飲品替代的，即使是礦泉水也不可以。雖然礦泉水，含有一些對身體有益的礦物質，並且非常乾淨清潔。但是礦泉水中的礦物質，並不適合小孩子，這些礦物質，很難被小孩子吸收。並且礦泉水過濾了一些對孩子身體有益的物質，如果寶寶長期喝礦泉水，代替喝白開水，也是不利於寶寶健康發育的。
接下來，我們說說，為什麼不能用鮮榨果汁替代白開水吧！經常給寶寶喝鮮榨果汁，這些危害不容忽視，新手寶媽要引起重視。
營養流失
水果中富含膳食纖維，有助於幫助腸胃蠕動，軟化大便，寶寶腸胃發育不完全，消化能力差，如果喝水少，還可能導致寶寶大便乾燥，導致寶寶出現便秘情況。而水果被榨成果汁後，水果中的膳食纖維會流失，這就不利於失去了原本的作用。在榨果汁的過程中，還會導致水果中維生素C和抗氧化物質的流失，這些營養物質，都是寶寶身體發育所需，對寶寶非常有好處的。
含糖量過高
水果被榨成果汁後，果汁中的糖分會增加，這樣寶寶經常喝果汁的話，寶寶就更加容易長胖，寶寶太胖，對寶寶身體健康發育是沒什麼好處的。並且還可能導致寶寶長蟲牙。寶寶牙齒不好了，不僅影響寶寶的胃口，還可能營養恆牙的健康發育，從而影響寶寶的顏值。
厭食挑食
如果經常使用果汁替代白開水的話，寶寶可能胃口變重，出現挑食厭食的情緒，因為寶寶都是喜歡吃糖，吃甜食的，寶寶習慣了這樣的味道，對於輔食的味道，可能就會不喜歡了。
加重腎臟負擔
寶寶經常喝果汁，身體攝入的糖分過多，而無法吸收，就會通過腎臟排出，這樣就會增加腎臟負擔，要知道，寶寶還小，腎臟還沒有發育完善，久而久之，會影響寶寶腎臟健康發育的。
育兒專家曾建議，最好不要給1歲以內的寶寶喝果汁，1歲以上的寶寶，每天喝果汁，也要控制量，不要喝得太多。並且喝果汁，不如直接吃水果。此外，對於寶寶來說，每天給寶寶多喝白開水，才是更好，更有助於寶寶健康發育的。你知道麼？
