保持自律，其實就是深層次愛惜自己的身體，愛自己，因為你知道你要和這些小夥伴「共事」幾十年甚至一百多年，其中任何一個成員都不能中途壞掉，所以你要好好愛惜它們，保養它們。
這不是一朝一夕，也不是一個月兩個月，而是漫長的整個人生，你必須學會好好對待它們。
二、愛自己，其實就是發自內心欣賞自己。
不知道你發現一個現象沒有，那些愛健身的人、愛運動的人，其實都特別喜歡照鏡子。
其實他們並不是臭美，也不是想要炫耀，而是當你過上一種自律的生活之後，你會慢慢發自內心去欣賞自己，喜歡自己。
不管你是高矮胖瘦，貧窮還是富有，當你開始從內心去欣賞自己的時候，當你去健身運動的時候，這就是你愛自己的開始。
因為你不捨得讓自己這麼美好的肉體，在一堆臃腫的脂肪中，在大吃大喝中，浪費掉。
那些好吃的泡麵和小龍蝦，誰不想吃？
那些美味的奶茶和甜品，誰不想嘗？
那些烤得滋滋作響的烤肉，誰又不想一口吞下？
但是，相比於美好的身材、健康的身體，這些太不值得一提了。
做到容易做到的事情，一點都不酷，只有做到難以做到的事情，才真的酷。
畢竟，沒有人在意你嘴上塗的是Dior還是YSL，身上穿的是LV還是Chanel，但你的體態、你的氣色、你的活力，總能讓人一目了然。
村上春樹說，肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。
三、愛自己，其實就是帶著身體體驗不一樣的人生。
生命的本質是什麼？
生命的本質其實就是體驗，你和你的身體在這一生中產生的所有體驗。
有段話說得很好：
你選擇過什麼樣的生活，在每天看來和別人沒有什麼區別，在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起。
但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。
等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝！
有的人出行方式是自行車，有的人出行方式是輪椅。
有的人醒來是在自家的床上，有的人醒來是在醫院的病床上。
有的人早上起來還可以出門跑步，享受甜美的空氣，而有的人早上開啟痛苦的一天，聞到的都是消毒水的味道。
有的人到了晚年，可以和子孫們嬉戲打鬧，享天倫之樂，而有的人只能終日躺在病床上，與醫護人員朝夕相見。
你想好如何度過這一生了嗎？
你想好帶著你的身體去體驗什麼樣的人生了嗎？
兩種人生，不同生命境界的層級，怎麼選，其實關鍵還是在於自己。
如果你想過前一種人生，那就要從現在開始，開啟長達幾年甚至幾十年的克制和規律生活，做好自律的準備。
人生能夠走多遠，都跟你怎麼對待你的身體有關。
我們的命運就像是一條幽長的道路，在路的盡頭一定會有禮物，就看你配不配得到它。
作者簡介：桌子，身高1.85米，有八塊腹肌的兼職男模。前南方航空公司職員。三觀比五官更正，思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活觀，個人微信公眾號：桌子的生活觀(ID:zzdshg)。
