實在睡不著 需要「硬睡」嗎？

「明明很困了卻睡不著」

「夜裡總要醒來好幾次

再入睡又很困難」

「凌晨兩點睡覺的生理時鐘還算熬夜嗎?」

「深度睡眠多久算健康?」

「如何擁有好睡眠?」

……

2025年3月21日

是第25個世界睡眠日

就大家關注的10個睡眠問題

北京清華長庚醫院睡眠醫學中心

於逢春、張俊波、曹鑫、張玉煥

四位醫生進行專業解答

助你每天都能睡個好覺!

#睡眠知識問答#